Tälläistä löysin eilen Lidlistä. Oli lätkäisty tarjoushinta eli 1,89 euroa paketti. Oli niin halpaa, että ostin testiin ihan mielenkiinnon vuoksi. Näyttäisi olevan paahtoasteen 5 kahvia.
Nyt on menossa Frankrost-paketti, jonka jälkeen luvassa keittimen puhdistus ja tämän testaus. Lieköhän tämä vakimaku vaiko jokin kampanja? Jos tämä on ollut tarjouslehdessä, niin meikältä mennyt kyllä ohi.
Minulla on tuttavapiirissä useita henkilöitä, jotka eivät esimerkiksi halua perjantai-iltana enää lähteä ulos, jos Suomi on hävinnyt ottelun. Ärsytys on kuulemma niin suuri, että täytyy vain istua sisällä juomassa suruun kaljaa.
Mä olin yläasteella vähän samanlainen: en mennyt yleensä F1-kisan jälkeisenä maanantaina kouluun jos Schumacher hävisi Häkkiselle. Se vittuilun määrä oli aina sanoinkuvaamatonta.
Syksyllä 2000 sen sijaan Schumin ensimmäisen Ferrari-mestaruuden jälkeen kaikki onnittelivat (jopa opettajat) minua koulun käytävillä Schumin mestaruudesta!
Kyllä, taisin tuoda aika selkeästi noina aikoina esiin F1-innostukseni ja sen ketä kannatan. Ja olin pienen kaupungin ainoita "sen ylimielisen natsin" faneja.
Nämä Nokian omat CC-1043 suojat Lumialle on aika kivoja. Ei juurikaan lisää laitteen painoa tai paksuutta, mutta muuttavat ulkonäön täysin. Langaton latauskin toimii ongelmitta suojan kanssa. Ei näytä eikä tunnu siltä, että käyttäisi suojaa! Ja sehän on aina kivaa, right guys?!
Näillä on kiva saada vaihtelua välillä puhelimen väriin. Ovat vaan olleet aika kiven alla vielä ja onnistuin löytämään tänään hyllystä vain punaisia. Kympin hintaisina ei hintakaan päätä huimaa, joten aion hankkia vielä ainakin keltaisen suojan, jahka niitä maaliskuun alussa alkaa kauppoihin tipahdella.
Game of thronesin blureiskan season ykkönen eilen illasta ---> aamu seiskaan saakka. Melkein kerralla koko setti alusta loppuun. Mitäpä tuosta nyt osaisi sanoa. Elokuvien ja tv-sarjojen fantasiateemat eivät yleensä uppoa meikään kovinkaan hyvin ja olen edelleen sitä mieltä, että Lord of the ringit ja Hobbitit ovat aika perseestä, mutta kyllä tämä oli täyttä kamaa. Huippuja näyttelijöitä ja täysin ennalta-arvaamattomia kohtauksia. Kirveellä vaan hevosen pää irti, kun ei elukka suostunut tottelemaan.
Näköjään kakkoskausi tulee sopivasti myyntiin ihan muutaman viikon päästä. Pakko-ostos.
Ja kolmoskausi alkaa 31.3, dem odottamattomat juonenkäänteet suoraan puun takaa. Pysykää kaukana spoilereista.
Voi perkule, nyt hypetyin
En oo edennyt kirjojen luvussa ensimmäistä pidemmälle, niin en tiedä ollenkaan mitä tuleman pitää.
Mielenkiintoisesti Harry Potter and the Deathly Hallows: Part I ilmestynyt tänään suomi-Netflixiin. Ilmeisesti ainoa Potter-leffa tällä hetkellä palvelussa? Toivottavasti laittavat lähiaikoina loputkin, sillä katselisin mieluusti taas koko setin läpi parin leffan viikkovauhdilla.
Ensimmäinen päivä Asylumia takana, eli Fit Test ja Speed & Agility.
900 poltettua kilokaloria ja lattiallinen hikipisaroita myöhemmin voi jo arvioida, mistä tämä treenisarja on tehty.
Palataanpa hetkeksi maaliskuuhun 2012 ja aikaan, jolloin aloitin ensimmäistä kertaa tekemään alkuperäistä Insanityä. Katsoin ennakkovideot ja olin melko ylimielisellä tuulella; minähän juoksen jo paljon ja kuntoni on hyvä, tuosta ei tule ongelmaa.
Ensimmäisen Insanity-treenin 10 ensimmäistä minuuttia saivat minut enemmän rikki kuin yksikään juoksulenkki koskaan. En ikinä unohda sitä fiilistä, kun ymmärsin kyseessä olevan lämmittelyn ennen varsinaista treeniä!
Onko Asylum samanlainen shokki? Ei aivan. Olen läpikäynyt alkuperäisen Insanityn jo neljästi, joten kehoni valmius toimia ison rasitteen alla on noussut paljon. Silti, kun Asylumin Speed & Agility -treenin lämmittelyssä tehtiin hyppynarulla hyppykyykkyjä, ymmärsin että tietyt elementit ovat Asylymissa aivan toisella vaikeusasteella kuin alkuperäisessä Insanityssä.
Agility portaiden kanssa toimiminen vaatii vielä paljon harjoitusta, mutta ensimmäinen treeni niiden kanssa meni kaiken kaikkiaan melko hyvin. Totuus on, että ensimmäiset kerrat videoita tehtäessä menee eri liikkeiden omaksumiseen. Vasta ne ulkoa opittuaan voi toden teolla tehdä ne lihasmuistista ja venyttää rajojaan. Sen takia näen, että 30 päivän ohjelman tekeminen putkeen heti toisen kerran on äärimmäisen hyödyllistä, koska toisen kuukauden alkaessa on kaikkeen huomattavasti valmiimpi.
Asylum shokittaa Insanityyn tottunutta kehoa toden teolla ja sitähän juuri ohjelmalta haen. Nousua uudelle tasolle omien tavoitteideni kanssa.
Huomenna on luvassa Strength-harjoitus, eli käsipainojen viskomista mitä erilaisemmilla tavoilla. Odotan innolla! Asylum vaikuttaa olevan juuri niin mahtava treenisarja kuin mitä odotinkin.
(loppuhuomio: yksiössäni on tähän treeniin juuri ja juuri tilaa, mutta en voi täysin ymmärtää miten koominen näky ulkopuolisen silmiin olisi kun joku hyppii näinkin pienessä asunnossa hyppynarulla kuin viimeistä päivää ja temppuilee Agility Ladderin kanssa! )
Säännöllisen liikunnan aloitettua korjasin ja uudistin ruokavalioni kunnolla. Esimerkiksi vaalea pasta vaihtui täysjyväpastaan ja sama tapahtui leivän kanssa. Maitotuotteita tuli ruokavalioon rahkan, raejuuston ja maidon muodossa todella paljon lisää. Jos liikkuu kunnolla, on pieni pakko korjata ruokavalio tai muuten tulee se kuuluisa seinä vastaan eikä mitään kehitystä tapahdu. Nämä kaksi kulkevat siis aika rinta rinnan.
Eikä tummasta laadukkaasta suklaasta tingitä! 80 rossasta suklaata naamaan JOKA aamu pieni annos ja supervoimia alkaa ilmaantua noin 4-5 kuukauden sisällä ensiannoksesta. Tämä on faktaa.
Alkoholi on nykyään sellainen juttu, josta säästän ihan ensimmäisenä. Mulla saattaa mennä välillä puolen vuoden jaksoja etten nauti tippaakaan. Jos otan, niin yleensä baarissa kun tapaan kavereita, menee pari tuoppia. Mutta monesti olen nauttinut koko baari-illan vain ja ainoastaan maksutonta jäävettä - ja ollut silti koko illan sekavin kaveri. Ne kirkkaat menee päähän...
Eli nyt on maitokorotukset tulleet voimaan. Onneksi on kuitenkin Lidl, sillä k.o ketjun maidontoimittajat eivät kuulu hinnankorotusten piiriin. Noin litran päivässä maitoa juovana täytyy huokaista helpotuksesta.
Milbonan kevytmaidon (0,75 l) ja valion kevytmaidon (1,10 l) hintakuilu on nyt aika hävyttömän suuri.
Kamera on tässä siinä mielessä aika hervoton, että yleensä ottaessa kuvia huonossa valossa joutuu valon määrää suitsimaan, eikä suinkaan lisäämään, jotta kuvasta tulisi mahdollisimman luonnollinen! IpHoNe femmalla ne kuvat oli helposti mun kämpässä kuvattaessa todellista pikselimössöä ja värit olivat armottomasti oranssiin päin kallellaan.
Esimerkiksi tämä kuva tuskin olisi ollut nykylaatuisena mahdollinen muilla puhelimilla (poislukien ehkä 808) ilman salamaa kyseisissä valaistusolosuhteissa. Kuva on otettu ISO 100:lla ja valotuksen korjausarvo asetuksella -1...
Kun tulee pimeää, Lumia 920 saa mahdollisuuden rökittää jopa 808:a.
Aiotko vielä pitää juoksemisen kanssa taukoa tuon ajan? Lienee muutenkin suht huonot juoksusäät tällä hetkellä..
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että miten paljon tuo nyt sitten eroaa perus-Insanitystä? Molemmat kuitenkin luonteeltaan samanlaisia, mutta millä kaikilla keinoin tuossa nyt saadaan ns. lisää vastusta? Onko liikkeet vaan vaativampia ja tempo nopeampi vai mitä?
Joo, enköhän mä rajoita juoksua. Kyseessä kuitenkin intensiivinen 6x viikossa-ohjelma.
Liikkeet on vaativampia kauttaaltaan ja enemmän sen kaltaisia, joilla oikeat urheilijat treenaa. Lisäksi tuossa käytetään jonkin verran käsipainoja ja vastuskuminauhoja, jotka tuo lisää kuormitusta lihaksille.
Mulla on entuudestaan 2x10 kilon käsipainot, mutta ajattelin ostaa viereen 2x15 kilon setin, jotta saan koottua niistä kaksi settiä: raskaammat ja kevyemmät painot, joita voi sitten käyttää eri liikkeissä. Esimerkiksi 2x8kg ja 2x13 kg. Painoja voi sitten lisäillä vähän seuraaviin kertoihin jos tuntuu liian helpolta.
Asylumissa tehdään ymmärtääkseni niillä painoilla välillä sen verran hankalia liikesarjoja, että näen tuon taktiikan pitää kevyempää ja painavampaa settiä käsillä tosi hyvänä lähestymistapana.
Eli vastuskuminauhat ja lisä-dumbbellit vielä hankintaan.
Are you ready for game day? As Shaun T says, "You can't practice all the time. You have to perform at some point." Like spring training, THE ASYLUM is the program that will get you ready to perform at your peak.
Why THE ASYLUM?
If you've already completed INSANITY®, you might be wondering, why do I need THE ASYLUM? Here are 5 significant differences between the two programs:
1. Go From Insane to Elite With INSANITY you focused on improving your cardiovascular endurance and on total body conditioning. So, what's left? How about improving your balance, agility, power, strength, and coordination? Jump higher. Run faster. If you want to become an elite athlete or just improve your game, THE ASYLUM is your winning strategy.
2. Progression System With INSANITY, we focused on Max Interval Training. With THE ASYLUM we've added to that with sports progression drills to really step it up. They'll keep you engaged and help you dramatically improve your power, form, and focus from day 1 to day 30.
3. New Tools! The Speed Rope will torch those calories and the Agility Ladder will help you to become quicker on your feet while also measuring your progress.
4. An All-New Meal Plan To get you ready for game day, we developed a 14-day meal plan that's very different from the one you saw in INSANITY. Stick with it for 2 weeks (or, even better, for the full 30 days) and we bet you'll be pleased with your results! Hint: you can have carbs this time around!
5. Added Resistance In INSANITY, you used only your body weight as resistance. In THE ASYLUM, Shaun T steps it up and asks you to Dig Deep in what he calls the hardest strength workout he's ever done. Depending on your goals, you can add weights, resistance bands, and a chin-up bar to your moves.
Noni, sit vaan hakemuksia kuvan K18-versiosta YV:llä
Kiitoksia kiitoksia! Tuntuu kieltämättä tosi hyvältä kun ohjelma toimii ja vielä tuntuukin todella mielekkäältä. Hemmetin siistiä, kun tulevaa treeniä oikein odottaa kieli pitkällä ja omat rajat tuntuvat kokoajan venyvän. Syödäkin saa melkoisesti jotta pysyy kaloreiden mukana ja pyrkii pieneen plussamäärään.
Tässä on auttanut se OBH Nordican blenderi, joka on ostosta lähtien toiminut päivittäisessä käytössä tosi hyvin. Mahtavat rahkasetit kehiin aina treenin jälkeen.
Jos jotain tässä elämässä olen oppinut, niin tämän: älä sano koskaan ei koskaan.
Tosin pitkä matka tästä on vielä saliharjoitteluun, koska valtava osa Insanityn viehätyksestä tulee sen vauhdikkaasta luonteesta ja siitä, ettei olla koskaan paikallaan pitkään. Se on yksi syy, miksi treenin jälkeen on niin hyvä fiilis. Jokainen treeni on kuin uusi taistelu ja valloitus, jonka jälkeen maailman kohtaa voittajafiiliksellä ja virne kasvoillaan.
Toinen syy motivaatioon on helppous. Oma kotini on treenimesta ja saan keskittyä suoritukseen sataprosenttisesti. Treenikengät jalkaan, Polari käteen ja minuutin päästä olen jo menossa mukana.
En ole juossut nyt kolmeen viikkoon metriäkään. Olen keskittynyt tekemään lähinnä Insanityn vaativimpia harjoituksia nyt tammikuun aikana. Ja voin sanoa, että ratkaisu on ollut oikea.
En pakota itseäni juoksemaan talvella huonoissa olosuhteissa, kun löytyy Insanityn kaltainen tehokas kunnon ylläpitäjä. Voi olla, että tulevaisuudessa minusta tulee yhä enemmän bootcämpääjä ja vähemmän juoksija. Bootcamp huoltaa koko kehon lihaskuntoa ja sen hyödyt siinä ovat kiistattomat. Juoksemista en kuitenkaan aio todellakaan jättää, vaan todennäköisesti tulen tekemään sitä kevät-kesä-syksy akselilla noin pari kertaa viikossa.
Mutta kilometrien tahkoaminen vain kilometrien takia jää. Annan laadun korvata määrän.
Insanityssä rytmitys on älyttömän nautinnollista. Yleensä yhtä liikettä tehdään vain 30-45 sekuntia kerrallaan kuin hullu ja sitten siirrytään seuraavaan. Tunti lentää kuin siivillä kun harjoitukset vaihtuvat niin tiheään tahtiin. Lisäksi kehityksen huomaa näissä siirtymissä parhaiten: alkuun ei tullut kuulonkaan siirtyä Burpeeiden jälkeen tekemään Power Jumppeja heti putkeen ilman hengähdystaukoa. Nyt se jo menee jos sattuu olemaan tarpeeksi eläimellinen fiilis päällä.
Asylum on tulossa postissa, joten todennäköisesti maaliskuussa kirjoitetaan uutta lukua meikäläisen Insanity-historiaan. Suunnitelmana on tehdä Vol 1. kaksi kertaa peräkkäin (2x30 päivää, välissä yksi lepoviikko) ja sitten jatkaa heti Vol 2:een. Siinä sama setti.
Sitten eletäänkin jo heinäkuuta ja nautitaan hietsussa raskaan työn hedelmistä. PROFIT, sano!
Jahas, tämän kyllä subbaan kun tulee saataville. Nokia Musicin Mix Radio on yksi Lumia-puhelimien parhaimmista yksinoikeus-ominaisuuksista ja tuo plus-version neljän euron naurettavan alhainen hinta tekee siitä vielä entistä paremman. Musat saa helposti soimaan kotikoneeltakin kun web-palvelu avautuu plussalaisille.
Itse tykkään Mix Radiosta siksi, että se valitsee minulle mieluista kuunneltavaa tiettyjen määritysten mukaisesti. Spotifyssä menee helposti vain selailuksi eikä osaa päättää mitä kuuntelisi. Mix Radion kautta tulee löydettyä monesti uusia ja mielenkiintoisis bändejä ja biisejä.
Ja kyllä, tiedän että Spotifyssäkin on radio-ominaisuus.
Tää netflix on kyllä mahtava Oisko mitään sarjoja tai elokuvia suositella? Pako oli kyl hyvä sarja ja sen katoin läpi reilu kuukaudessa. Myös Lostia katoin kesällä ja siihen jäin kans koukkuun ekast jaksost lähtien. Eli sen tapasia ohjelmia olis tarkotus löytää lisää
Ootko Fringen katsonut? Kolme ensimmäistä kautta löytyy Netflixistä. Viime viikolla sarjan finaali esitettiin Jenkeissä, sitä tehtiin kaiken kaikkiaan viisi tuotantokautta.
Itse kyllä tykkäsin. Yhdistelmä Lostia ja Salaisia kansioita.
Ensimmäinen kausi lähtee vähän hitaasti liikenteeseen, mutta meno varsinkin 2. Kauden puolivälistä kolmannen kauden loppuun on aika huikeaa tykitystä.
Juu, kyllä alkaa kahvi maistua nyt alkuperäisessä muodossaan todella hyvältä! Parina ensimmäisenä päivänä oli vielä vähän tottumista, mutta nyt maku alkaa olla kohdallaan.
Toiminee erinomaisesti juurikin tummien paahtojen kanssa (joita juon kotioloissa tyypillisesti aina). Mutta miltähän maistuu perus juhlamokka mustana ilman sokeria? Kyllähän sitä pitää ottaa jos tarjotaan. Voi olla aika kitkerää settiä ainakin ensialkuun.
4 ja 5 paahtoasteen kahvit ovat kuitenkin mustana ja ilman sokeria todella, todella jees.
Gigantti laskenut muuten molempien pakettien hintoja: Premiumista veloitetaan 345 euroa ja Basicin saa 295 eurolla. Nämä hinnat siis pätevät ainakin nettikaupasta tilattaessa.
Karvaalta kalkilta, kiitos kysymästä. Enkös tuossa jo todennutkin, että Minin muut avut korvaavat näytön heikon resoluution? Takkia kyllä käännetään nyt niin että heikompia hirvittää, mutta ei se niin vakavaa ole.
Näin ennen Sonyn ja Microsoftin laitejulkistuksia (eli toisin sanoen täysin sokeana) luulen, että valitsen näistä kahdesta Microsoftin konsolin tällä kertaa. PS3 tarjosi minulle toki paljon hyviä hetkiä, mutta olen alkanut lämmetä Microsoftin käyttiksille ja suunnittelutyylille yhä enemmän. Kokonaisuutena X360 on ollut varmasti toimivin setti tässä sukupolvessa. PS3-pelaajana otti useasti päähän se fakta, että X360-versiot toimivat melkein aina sulavammin ja olivat piirun verran nätimpiä. Omalla kohdallani tämä kulminoitui Skyrimiin, joka oli loppujen lopuksi pienimuotoinen katastrofi PS3:lla.
Paljon voi vielä toki muuttua julkistusten ja lisätietojen myötä.
Otin kylkeen DNA:n data prepaidin. Ennalta maksettu (10 GB, 19,90 € & 30 GB, 29,90 €) määrä dataa on käytettävissä kuuden kuukauden ajan latauksesta. Ratkaisu on täydellinen omaan käyttööni: laite on enimmäkseen kiinni wlanissa, mutta joskus on todella kätevää että laitteella pääsee verkkoon ilman Lumian akkua ahmivaa verkon jakamista. 10 GB tarkoittaa esimerkiksi kuukaudessa n. 1,6 gigaa dataa käytettäväksi, jonka pitäisi riittää vallan mainiosti. Maksiminopeus data prepaidissa on 21 megaa.
Mini on ihan törkeen paljon kannettavampi ja mukavampi kädessä kuin täysikokoinen iPad. Huonompi näyttö ei paljoa paina (heh) tässä kohtaa. Retina-iPad menee myyntiin niin että heilahtaa.
Pelailin puolisin tuntia Minillä Temple Run 2:ta ja sitten yritin kolmos-genin Retina-iPadillani samaa. Ero käyttömukavuudessa on huima! Varsinkin iOS-pelit ovat unelmia pelata tämän kokoisella ja painoisella laitteella. Baldurs Gaten: EE, täältä tullaan!
300 gramman Cellurar iPad Mini tulee kulkemaan mukanani lähes yhtä ahkerasti kuin kännykkä.
ipadin lasi paskana. Itse kuoressa ei mitään osumaa, mutta oletan, että korjaaminen tulee maksamaan mansikoita ja laitteella on tässä vaiheessa sama heittää vesilintua?
Btw, ite olen hyvin lähellä myydä 3rd genin läski-iPadin ja hommata tilalle Minin. Ainoa mikä pidättelee on huhut maaliskuisesta tilaisuudesta, jossa saattaa tulla uusi versio. Käytettyäni muutaman kerran kunnolla Miniä olen ollut täysin myyty laitteen painon ja kokosuhteen osalta. Näytön kanssa joutuu vielä tekemään kompromissin, mutta muuten se tuntuu hemmetin hyvältä.
Nokian langaton lataustelakka (DT-910) tuli tänään, harmi että Lumia on tällä hetkellä huollossa ja varapuhelimen virkaa toimittaa eiäly-Noksu.
Laitoin huoltoon, koska ottamiini kuviin tuli tuhottomasti "kuumia pikseleitä" ja näytön yläkulmassa oli pientä valovuotoa. 920 (sekä WP8) on kyllä ollut noin muuten erittäin positiivinen tuttavuus enkä malta odottaa että saan sen taas huollosta kätösiini. Kovasti ovat raportoineet foorumeilla luurin kaatuiluista ja lähes päivittäisistä jumeista, mutta itselleni niitä ei muutaman viikon käyttökokemuksen perusteella ole tullut.
Yritän nousta kahvinjuojana seuraavalle tasolle: tästä päivästä lähtien jätän maidon ja sokerin kokonaan pois kahvista.
Olen kuullut, että kun pari viikkoa nauttii kahvin kahvina, niin ei voi sen jälkeen enää ajatellakaan juoman laimentamista ja sokeroimista. Toivottavasti sama efekti iskee tännekin!
Kummasti muuten aihe nousi ylös kun Twin Peaksin uusintakatselu on päällä...
Mun pitikin juuri kysellä, että miten toi Insanity etenee. Melkein päivittäin kuitenkin teet sitä, niin mietin että miten tuossa eteneminen onnistuu vielä näin pitkän ajan jälkeen? Mutta hyvä jos toimiipi
Parasta siinä on juuri se, ettei se koskaan muutu helpommaksi, vaan itse tulee paremmaksi ja pystyy tekemään enemmän toistoja ja nopeammassa tahdissa. Kun tarkoitus on tehdä jonkin tietyn aikamääreen sisällä maksimimäärä toistoja, ei voi koskaan saavuttaa "maalia". Pystyn vetämään noi treenit nyt aika huikean paljon nopeammalla intensiteetillä kuin ensimmäistä kertaa ohjelmaa tehdessäni viime keväänä, huomattavasti vähemmillä tauoilla.
Max Interval Training on itsensä piippuun vetämistä kunnes on pakko pitää pientä hengähdystaukoa. Jos niin ei käy, tekee jotain väärin.
Tunnen Apple-faneja, jotka kyllästyivät juuri tämän viidennen iPhonen kohdalla puhelimeen. Muotoiluun vaaditaan jotain uutta kierrettä ja valjuun käyttikseen piristystä ennenkuin kiinnostus herää uudelleen.
Kuten sinä itse? Ei vielä olla saatu selvitystä tästä sun ilmeisestä puhelimenvaihdosta?
Kyllästyin, halusin vaihtelua. Uskollisuudella ja fanituksellakin on rajansa. Tätä nykyä en roiku enää kiinni pakonomaisesti yhdessä tutussa asiassa, oli se sitten miten rakas tahansa. En mitenkään ennalta nähnyt/suunnitellut tälläistä, mutta kun tunne halusta kokeilla jotain uutta kasvaa tarpeeksi, silloin toimin.
Applelle käy vielä Cookin ruorissa kylmästi, jos yhtiö tyytyy tekemään kevyitä päivityksiä ilman halua suuriin pelinmuuttajiin.
Näytä kirjoitukset
