PS:n "tappio" oli odotettavissa, silti kolme kertaa enemmän ääniä, kuin viime pressanvaaleissa.

Demarit sen sijaan taisivat saada "pienen" tappion, ensin Tarja 12v ja sitten Lipponen floppasi totaalisesti.

Voi olla että itse en käy äänestämässä ollenkaan. Viime vaaliväittelyssä Niinistö ei ollut oikein mitään mieltä, varmistelee liikaa voittoaan, Haavisto voitti selvästi väittelyn. Veikkaan lopputuloksen olevan jotain 60/40 pintaan.

Merinovillapaitoja sai alle 10e vähän aikaa sitten varustelekasta.

Hyvää läppää ihmisen potentiaalista.

[kymmenen kertaa sotakorvausten verran]

2012 saattaa olla vuosi, joka muistetaan siitä, ettei internet ollut sen jälkeen enää entisensä.

Tai vuotena jolloin Suomen talouteen naulattiin se viimeinen niitti.

Suomen piikissä kymmenen kertaa sotakorvaukset


"Tätä menoa Suomen piikissä on pian muiden euromaiden velkoja kymmenen kertaa sotakorvausten verran. Tämäkään tuskin riittää, sillä kriisimaiden ongelmavelkoihin tarvitaan vielä moninkertainen rahamäärä."

Tadaa, kiitos nykyhallitus, kiitos EU.

Tälläisenä pika-galluppina kysyttäköön, että miten jengi pitää muistiinpanoja treenaamisesta? Onko salilla/lenkillä mukana joku vihko, mihin kirjoitatte vai mitä?

Itse käytin aluksi sellaista pientä vihkoa, mutta alkoi olemaan hieman hankala ja ahdas niin siirryin tuossa joskus ennen joulua excel-taulukkoon, jota printtasin ja pistin kansioon. Hieman kookkaampi kuin vihko toki, mutta helpottaa merkintöjen tekemistä huomattavasti. Sitten lisäksi tulee pistettyä kaikki tekemiset Fitocracyyn, mistä on helppo katsoa omaa etenemistä kaavioiden yms. muodossa.

En tee mitään muistiinpanoja treeneistä, ainoana mittarina toimii vaaka. Syön enemmän jos paino meinaa lähteä laskuun ja cutatessa päinvastoin. Fitocracya testasin, kun pistit inviten, mutta en ainakaan heti jäänyt koukkuun. Voi olla, että palaan sen pariin joskus, saahan tuolta kivoja käppyröitä ja onhan se ihan siistiä nähdä paperilla miten on kehittynyt.

Nyt on pisin tauko treeneistä DOMS:ien takia ikinä, viime lauantaina kävin ja silti on jalat ja selkä ihan paskana vieläkin. Täytyy tänään mennä ja vaikka väkisin treenata, eiköhän ne kivut lähde kun lämmittelee kunnolla.

Lopullinen laudan äänitilanne oli:

Ketä lautalaiset äänestävät?
Sauli Niinistö    17 (30.9%)
Timo Soini    13 (23.6%)
Paavo Lipponen    3 (5.5%)
Paavo Väyrynen    7 (12.7%)
Paavo Arhinmäki    4 (7.3%)
Pekka Haavisto    10 (18.2%)
Eva Biaudet    0 (0%)
Sari Essayah    1 (1.8%)

Äänestäjiä yhteensä: 55


Nollaan äänestyksen ja laitan vaihtoehdoiksi Salen ja Pegen.



Aivis, onhan noita pressoja ollut montakin kenellä ei ole armeijataustaa. Avoimesti homoa toki ei vielä ole kertaakaan ollut.

Kahdesta huonosta kun pitää nyt valita, niin vähemmän pahana näen Niinistön jolla loppututkinto sekä kokemusta politiikasta enemmän.

Arhinmäestä voi hyvinkin muodostua tulevaisuudessa vasemmiston(SDP+Vasemmistoliitto) iso ääniharava, nyt nuorin Paavo on auttamatta liian nuori presidentiksi, aika harva nimittäin äänestää itseään nuorempaa ehdokasta. Tuntui myös, ettei Arhinmäki oikein tosissaan ollut kilvassa mukana, sama homma kuin Soinilla, haluavat vielä olla sellaisissa tehtävissä missä valtaa on.

Bidee saa tänään märän rätin naamaansa, kun kannatus jää alle RKP:n kannatuksen ja jopa Essayah pyyhkii kukkahattutädillä lattiaa. Voi olla pieni järkytys, kun niin on kovasti ollut kaikkien Suomen naisten asialla ja luullut, että nainen äänestää sokeasti naista.

Laittakaa veikkaukset prosenteista:

Niinistö: 36%
Haavisto: 20%
Väyrynen: 18%
Soini: 10%
Arhinmäki 7%
Lipponen 4%
Essayah 3%
Biaudet 2%

Toiselle kierrokselle menee joko Haavisto(hieman todennäköisempi) tai Väyrynen. Haavisto vaikuttaa tyyppinä ihan ok:lta, mutta puolue vain on väärä, mikä estää hepun äänestämisen, vaikka ovatkin henkilövaalit. Ei keskustakaan tosin mikään lempipuolue ole, päin vastoin. Väyrystä siis äänestin, kuten alunperin suunnittelin.

Niinistölle sitten toisella kierroksella ääni, jos vastaan tulee Haavisto.

Soinia äänestän ensivaaleissa tai sitä seuraavissa.

Sauli Niinistö    13 (29.5%)
Timo Soini    13 (29.5%)
Paavo Lipponen    3 (6.8%)
Paavo Väyrynen    5 (11.4%)
Paavo Arhinmäki    3 (6.8%)
Pekka Haavisto    6 (13.6%)
Eva Biaudet    0 (0%)
Sari Essayah    1 (2.3%)

Äänestäjiä yhteensä: 44

Tilanne tänään vaalipäivänä laudalla; Niinistö ja Soini jaetulla ykkkössijalla.



Galluppien valossa Haavisto näyttää menevän toiselle kierrokselle, ellei Niinistö nyt voita suoraan. Väyrysen ero Haavistoon mahtuu virhemarginaalin sisään, joten mistään suuresta johdosta ei ole kyse. Yli 30% taisi jättää vastaamatta gallupeihin, joten yllätysmomentti on mahdollinen, muutenkin noissa gallupeissa on otoskoko joku 1400 vastaajaa, joten vakavasti otettavia ne eivät missään nimessä ole(mutta jotain suuntaa), kuten eduskuntavaalien gallupeista saimme nähdä. Bideen parin prosentin kannatus tosin on toivottavasti paikkaansa pitävä tai muuten olen melko huolestunut kansalaisten mielenterveydestä.

Eikä toi kyllä ole vielä huonoimmasta päästä. Eikä todellakaan jaksa vihata jotain noin harmitonta.

Lienee enemmänkin muodikasta "vihata" tuollaista musiikkia ja antaa itsestään todella fiksua kuvaa youtube-kommenttien muodossa?

Kuuntelin biisin puoliväliin ja totesin että ei taida olla ihan mun juttu. Menee samaan kastiin Rebecca Blackin kanssa.

Jep, vihaajat vihaa. Onhan tuo ihan helvetin hienosti tehty Bieber-kopio. Kaveri tulee saamaan naisia ja rahaa ihan tuhottomat määrät ja sekös kynäniska jonnea vituttaa ja sitten puretaan pahaa oloa youtube kommentteihin.

Samahan Bieberissäkin vituttaa, sellainen tuulennussima pentu ja onnistunut siinä missä kukaan ei ole aiemmin onnistunut. Varmaan eniten tienannut kakara koko maailmassa, ei tule ainakaan toista heti mieleen.

Ei sillä saa musiikkia toki arvostella, mutta kyllä se pieni kateus paistaa aina jostain kommenteista läpi.

Huipulle on matkaa vain sen yhden hittibiisin verran. Erästä pokerinpelaajaa vapaasti lainaten "ensimmäinen miljoona potkii vastaan kaikkein eniten" 

Laitahan matskua boardeillekin.

Ensin Ahola ja nyt tämä. Rankat on lajit. 

http://www.iltasanomat.fi/hiihtolajit/tahtilaskija-sarah-burke-on-menehtynyt/art-1288443430262.html

-Neonomide (katosi tosin jo lautauudistuksen aikoihin, vaikuttaa nykyään tieteen ja superfoodien parissa enemmän)

Tuli mieleen, onko Neonomide se joka oli vanhoilla boardeilla se kovin filosofinen heppu? Ainakin nikki samantyylinen.

Juu, pitkiä viestejä täynnä sivistyssanoja. Erittäin kiinnostavia viestejä aina.

Sain idean tähän aiheeseen Ivan kirjoituksesta Lauta Awards topicissa:

Onnea Lautawardseissa voittaneille. Meikälle muutto Pelaajaboardilta Pelaajalaudalle oli tappava. Jotenkin en vaan enää ollut yhtä innolla mukana. Kannan yhä kaunaa Pelaajan nettitoimitusta kohtaan... ja siis aargh onhan niiden nettisivut ja nykyinen Pelaajaboard ihan täyttä paskaa.

PS. Olin missannut vuosi sitten tapahtuneen sami_k2-jutun kokonaan ja kävin heittämässä Doinkin blogikirjoitukseen kommenttia. tania kaivataan!

Eli ketkä ovat kadonneet laudalta ja ketä toivoisitte takaisin?

Kadonneita entisiä aktiiveja:

-Neonomide (katosi tosin jo lautauudistuksen aikoihin, vaikuttaa nykyään tieteen ja superfoodien parissa enemmän)
-Azu (vissiin tilttasi jostain ja lopetti kokonaan?)
-Joel-san (laudan ylläpitäjä, mutta ei taida olla enää kovin aktiivinen postaaja)
-tiong (viimeisin viesti joskus 07/11)
-Turilas (olutkeskutelut loppui ja vissiin opiskelut vei mennessään)
-Xerobos (lopeta lurkkaaminen)
-Japshumwaa

[ylioppilas]

Niin, vaikea vaan nähdä tuollaista suosimista. Suomi taitaa kumminkin olla sellainen maa jossa kaikilla on hyvät mahdollisuudet edetä työelämässä. Liian helppoa on vain syyttää sukupuolta, etnistä alkuperää tai perhetaustaa. Tottakai noi merkkaa jonkun verran, mutta ei ne estä menestystä. Kukaan ei kiellä esimerkiksi menestysyritysten perustamista naisilta tai maahanmuuttajilta, kyllä TJ:n paikka kelpaa, mutta riskiä ei haluta itse ottaa.

Suurinosa menestystä saaneista naisista ei edes kannata noita sukupuolikiintiöitä, koska tajuavat kuinka älyttömiä ne oikeasti ovat. Ne ovat oikeastaan todella alentavia "hei annetaan sulle kiintiöpaikka, koska et omin avuinesi ikinä pääsisi tähän duuniin". Millaista kunnioitusta kiintiöpaikan saanut olettaa saavan työpaikalla? Se ei edelleenkään ole epätasa-arvoa, että työpaikalla on 100% miehiä tai 100% naisia, jos kaikilla on yhtäläiset mahdollisuudet päästä sinne.

Sitä paitsi kyllä yksityisellä yrityksellä tulee olla vapaus valita työntekijänsä, omapa on häpeänsä jos haluaa epäpäteviä työntekijöitä pätevien sijasta, luuletteko te oikeasti että pörssiyritykset eivät halua maksimoida osakkeensa arvoa? Vapaa kilpailu on se joka oikeasti luo tasa-arvoa, pätevin valitaan - aina. Toisin on julkisella sektorilla, jossa itse ylioppilas Bidee pääsi kaveriensa avulla vähemmistövaltuutetuksi ohi filosofian tohtori Jukka Hankamäen ja lakimies Husein Muhammedin(vihr.), joita ei edes kutsuttu haastatteluun.

"Sisäministeriössä julistettiin haettavaksi  vähemmistövaltuutetun virka 1.5.2010 lukien.  Virkaan haki kaikkiaan 31 hakijaa, joista 29 hakijalla oli vaadittava ylempi korkeakoulututkinto."-Husein Mohammed.

Hankamäki


Muhammed


Menee aivot umpitilttiin, kun tuollainen ihminen esittää olevansa tasa-arvon asialla.

[ttä jos naiset ja miehet ovat yhtä hyviä asioissa]

Selvästikin pointti oli, että Bideen mielestä yhteiskunnalliset rakenteet ovat miesvaltaisia ja näin jo lähtökohtaisesti vinksallaan. Eli oletus on, että jos naiset ja miehet ovat yhtä hyviä asioissa ja valintakriteerit tasa-arvoiset se 50-50 suhde pitäisi tapahtua automaagisesti.

Tuon älyäminen ei ollut vaikeaa.

Niin, tuo vain on jotain feminististä utopiaa. Sukupuolilla on ihan selviä eroja ja nämä näkyvät sitten sukupuolipainotuksina eri aloilla. Miehet ovat keskimäärin tietyissä asioissa parempia ja naiset taas keskimäärin tietyissä asioissa parempia.

Tasa-arvoa ei ole se, että on 50/50 sukupuolijakauma palolaitoksella, vaan se että jokaisella on samat kriteerit valinnalle palomieheksi. Ja nyt on turha ulista, että naisille pitäisi olla omat kriteerit, en minäkään ulise kun ei tällä hukkapätkän varrella ole NBA:han valittu.

[Pätevin tulee aina valita!]

HS:n chatista napattua:

"Mitä mieltä olette poliittisista virkanimityksistä? Myös teidät on valittu poliittisin perustein nykyiseen virkaanne poikkeusjärjestelyin ohi pätevien hakijoiden.
kirjoittaja: n.n. "


"Minua ei ole valittu poliittisesti. Olen hakenut virkaa aivan normaalisti. Olen lain mukaisesti saanut osoittaa pätevyyteni muulla tavoin kuin loppututkinnolla. Kaikilla on sama mahdollisuus. Pätevin tulee aina valita!kirjoittaja: Eva Biaudet 14:26"




"Mitä tarkoitit eilisessä aamuradiohaastattelussa kommentilla "Edelleen 95% naisista äänestää miestä, onko meillä kuitenkaan vielä tasa-arvoa"? Olisiko tasa-arvoa se, että 50% naisista äänestäisi naista ja 50% miehistä miestä?
kirjoittaja: Mikko 14:59"

"Tasa-arvoa olisi se että kaikki poliitikot edistäisivät ihmisten välistä tasa-arvoa. Olisi myös tärkeätä että naisia olisi päätöksenteossa noin puolet ja että nasia ja miehiä olisi tasaisemmin elinkeinoelämässä johtavissa tehtävissä. Tästä kaikki hyötyisimme.
kirjoittaja: Eva Biaudet 15:01"


Millä tuota voi oikeasti perustella. Ensin väittää aiemmassa kysymyksessä, että pätevin pitää valita virkaan ja sitten kumminkin haluaa käytännössä sukupuolikiintiöt. Ei myöskään mitään peruseluita sille, miten me muka hyötyisimme siitä, että naisia ja miehiä olisi joka työssä 50/50 suhteessa.

HS Chat - Bideen älynväläykset

D-vitamiini huijaus ja kansan tahallinen kusetus

Mitä mieltä Melfice_, lekuri kun olet noista Suomen D-vitamiini suosituksista, jotka ovat minimaaliset verrattuna esim. Kanadan antamiin päivittäisiin saantisuosituksiin(7.5ug vs 50ug)?

Itse vedän 25ug/päivä + maidosta ja muusta ravinnosta saatava D-vitamiini.

Suomen D-vitamiini suositukset ovat jääneet hassusti polkemaan paikallaan. Mikä on huvittavaa kun tästä puhutaan niin paljon nykyään. USAssa päivän saantisuositus on 100ug. Ja Kanadassa ja USAssa päivittäinen maksimi mitä saa syödä on 250ug. Pienoinen ero sanoisinko. Suomen suosituksethan ovat sieltä 60- vai 70-luvulta, kun ei oltu sitäkään vertaa perillä D-vitamiinin vaikutuksista/tarpeesta kuin nykyään.

Itseasiassa juuri 60-luvulla asiat oli hyvin ja ne suositukset oli huomattavasti korkeammat kuin nyt. Katso vaikka tuosta linkistäni se pieni kuva(1-tyypin diabeteksen nousu suhteessa D-vitamiinin saantisuositukseen. Lääkäri Elina Hyppösen tutkimus v.2001)

Tämä D-vitamiinin pelkohan on ihan uusi juttu, vissiin 90-luvun laman säästöjuttuja tai jotain, ei mitään hajua miksi, mutta kuten tuosta kuvaajasta voi nähdä, niin silloin asiat alkoivat mennä päin mäntyä.

D-vitamiini huijaus ja kansan tahallinen kusetus

Mitä mieltä Melfice_, lekuri kun olet noista Suomen D-vitamiini suosituksista, jotka ovat minimaaliset verrattuna esim. Kanadan antamiin päivittäisiin saantisuosituksiin(7.5ug vs 50ug)?

Itse vedän 25ug/päivä + maidosta ja muusta ravinnosta saatava D-vitamiini.

Bidee on parasta viihdettä ikinä.



Biaudet loppukiriin sukupuolikortilla

Kauas on tultu Gba:n HC-peliajoista, jolloin ostettiin tuhansilla euroilla pelejä ja konsoleita ja pelattiin joka kuukausi useita pelejä läpi, silloin EA oli kirosana. Nykyään odotetuimmat pelit ovat valehtelematta Fifa 2012 ja NHL 2012. Eipä tule yksinpelejä pelattua enää ollenkaan.

Silti WiiU kiinnostaa, näen siinä kaiun menneisyydestä, jos Nintendo vielä kerran nousisi ja palauttaisi pelaamisen sen ilon mikä siinä oli vielä vuosia sitten. En tuota silti aio heti julkaisussa ostaa, pakko päästä ensiksi kokeilemaan. Jos M$ julkaisee perinteisen konsolin perinteisillä peleillä, niin ostan luultavasti sen WiiU:n sijasta(jos WiiU on siis floppi).

Riittää tosin että Nintendo tekee F-Zeron WiiU:lle, niin ostan sen.

http://www.mensjournal.com/everything-you-know-about-fitness-is-a-lie/

Ihan hyvä artikkeli siitä, millaista meininkiä tämä nykyaikainen kuntosalibisnes on. Ei tosin mitään uutta monelle täällä, mutta ihan kannattavaa luettavaa monelle joka kuntosalilla käy.

Ihan hyvää juttua, vaikka ei sinänsä mitään uutta. Silti moni tiedostaa tuon ja jatkaa laitteiden kanssa hinkkausta.


Kuinkas kaukana tai edellä lautalaiset on noista artikkelissa esitetyistä terveen ihmisen voimastandardeista:

BW = body weight

Front Squat 1.5x BW
Dead Lift 2.0x BW
Bench Press 1.5x BW

Itse en etukyykkyä ole tehnyt vielä ollenkaan, mutta normikyykyssä(joka on huomattavasti helpompi) nousee kyllä 1.5 x BW. Mavessa pitäisi vielä tekniikka hioa, meinaa aina kovemmilla painoilla pakka hajota, tuossa ollaan vasta 1.3 x BW ja penkkipunnerruksessa säälittävät ~1.20x BW. Jännä sinänsä koska penkkipunnerrus on prosentuaalisesti kehittynyt eniten, no ei ihmekkään kun käsissä ei mitään lihaksia ennen ollut eikä ole vieläkään.

Bideen bravuurit eilisessä tentissä: Eva Biaudet naisten asevelvollisuudesta

Niin, tuo keveys kyllä huolestuttaa "light as a feather". Toivottavasti ei sentään ole yhtä kevyt kuin PS3 Sixaxis ohjaimet, tuntuvat ihan leluilta kädessä. Kyllä ohjaimen pitää olla jämäkkä ja painoa pitää löytyä.

Eiköhän Nintendo ole oppinut virheistään ja WiiU tulee olemaan paluu taaksepäin niin pelien, kuin ohjaimen myötä.

Oli tosiaan nostettu Suomen koulutusjärjestelmä korokkeelle. Tosiasia kai kumminkin on, että suomalaiset valmistuvat todella myöhään yliopistoista ja ammattikorkeakouluista ja taso on välttävää kansainvälisesti. Suomi pärjää perusopetuksessa hyvin, mutta sen jälkeen tulokset tippuvat dramaattisesti. Tuossa puhuttiin jotain yrittämisestäkin, mikä on ihan katastrofaalisella tasolla suomessa, eihän täällä kukaan perusta omaa yristystä(paitsi yritteliäät aasialaiset ja kebumiehet) taidetaan olla euroopan häntäpäässä siinäkin.

Naurettiin myös kämppiksen kanssa, kun kympin oppilaat oli laitettu siihen haastatteluun ja juuri tuota pianon pimputusta. Olisi tullut meille silloin kun oltiin yläasteella, Justecen kanssa ruokatunnilla mentiin meille pelaamaan TimeSplitters 2:sta, sitten koulun jälkeen aina viimeiseen bussiin asti Cubea. Ei paljoa läksyjä tehty. (silti kasiluokan ka yli 9:n, kertoo kyllä peruskoulun vaativuudesta)

Myös amiksen arvostus sai pienet repslollahdukset. Ehkä nykyään arvostus on alkanut nousemaan, kun akateemista putkea pitkin ei pääse enää varmoille duuneille, mutta ainakin vielä 5-10 vuotta sitten amista ei paljoa arvostettu.

 

[yli 70 prosenttia]

MTV3: Sauli Niinistö eniten äänessä tv-tenteissä

"Sen sijaan kaikkein useimmin keskeytetyksi tuli Paavo Arhinmäki (vas). Joko toiset ehdokkaat tai toimittajat keskeyttivät yli 70 prosenttia hänen puheenvuoroistaan, MTV3 kertoo.

Eniten muiden puheenvuoroja varasti Eva Biaudet (r) ja kaikkein vähiten Paavo Väyrynen (kesk)"

Ihan reilu ämmä tuo Bidee. Reilua kohtelua myös medialta, että ennakkosuosikille annetaan eniten puheaikaa. Parhaimmat käytöstavat taitavat yllättäen löytyä Väyryseltä.

Suomi, koulun ihmemaa - The Finland Phenomenon

YLE Teema Ke 11.01.2012 klo: 19.55

Löytyy torrenttina myös, jos ei ehtinyt näkemään.

Traileri:

Sitähän ne muutkin sanoo Mutta eipä tuo lukukaan ole päästä vedetty vaan laskettu oman painon perusteella. Voisihan tuota lihaa syödä vähemmänkin, ei siinä mitään, mutta sitten pitäisi turvautua myös enemmän noihin lisäravinteisiin.

Saahan proteiinia monesta muustakin lähteestä, kuin lihasta. Maitorahka, maito, raejuusto, juustot, kaikki maitovalmisteet, palkokasvit, kananmunat, pähkinät, siemenet,  pavut, pinaatti, tofu, parsakaali ja soijavalmisteet(soijarouhe jne). Kekseliäisyyttä vaan kehiin, alkaa muuten tulla korvista ulos tuo lihamäärä, kuten itselle on käynyt.  

Kofeiinista olen itse yrittänyt päästä eroon, nykyään tulee juotua enää yksi kuppi päivässä kahvia ja mahavaivat ovat kadonneet miltei täysin. Olen myös päässyt kofeiinikoukusta eroon, enää ei tarvitse koko päivää litkiä kahvia "väsymykseen". Onhan se kumma kun ennen piti aamullakin juoda se kuppi kahvia, koska väsytti, vaikka oli juuri nukkunut 9h unet.

MasterTK, suosittelen sulle suoraan duunista salille menoa, se on ainoa vaihtoehto, kun tekee pitkiä päiviä ja väsyttää kun tulee himaan. Kunhan saa sen aloituksen käyntiin, niin rutiini hoitaa lopun ihan itsestään. Toki omaa kehoa pitää myös kunnella, eikä sitä saa ihan piippuun ajaa, mutta kyllä sen itse huomaa sitten, kun treeni ei enää kulje ja sarjapainot junnaa paikallaan.


edit: tuosta kofeiinista, se on kyllä ihan killerikamaa laihdutuksessa. Itse kun vähensin kahvin juomista, niin paino lähti heti nousuun. Aineenvaihdunta selkeästi hidastuu eikä ole niin rauhaton olo, keskittymiskyky paranee jne.



 

Aikamoisia määriä lihaa päivässä.

Syöpäjärjestöt: Suomalaiset syövät liikaa lihaa

"Suomalainen lihansyöjä syö keskimäärin yli 200 grammaa lihaa ja lihavalmisteita päivässä, kun syöpäjärjestöjen mukaan lihaa saisi syödä korkeintaan 300 grammaa viikossa."

Tuon mukaan saisi syödä 300g lihaa viikossa, mikä on jo aivan naurettavan vähän. Eikö normi aikuinen syö tuon verran päivässä?

No itseä ainakin tympii niin paljon kanansuikaleet ja jauheliha, ettei paljoa nappaa niistä tehdä ruokaa(ja silti joka toinen safka koostuu noista). Katkaravut, kalat(raakana omnom), etanat, mustekalat ja muut äyriäiset ovat paljon maukkaampia tai ainakin tuovat vaihtelua tuohon perinteiseen.

Käyttääkös lautalaiset mitään laillisia piristeitä/buustreita? Itseä on jonkin aikaa himottanut tilata purkki Jack3dia ja kokeilla tuoko tuo mitään buustia treeniin.

Tuossa 340kg mavessa selkä näyttää olevan melko kaarella, mutta toisaalta itsellä nousee 240kg vähemmän, niin en viitsi huudella mitään tekniikasta.  

Miten despo toteutat käytännössä tuon LeanGainsin? Vaakaa seuraamalla vai laskemalla tarkasti mitä syöt?

Kuinka tehdä oikeaoppinen rive: