Esimerkiksi kun tekee Dumbbell pressiä omilla maksimeilla, en sitä tule missään tapauksessa tekemään penkissä. Yksin treenatessa lattialla se on turvallista, kun epäonnistumisen tullen kädet napsahtavat vain lattiaan eivätkä lähde painumaan alaspäin.
Ihan turvallista se on penkissäkin. Pitää vaan tietää ne omat rajat ja jos menee failureen asti, niin painot kylkiin kiinni ja ylös penkistä. Lattialle niitä ei pidäkään suoraan pudottaa makuuasennosta, jos ei halua repiä jotain.
Kovasti povaavat Vapaavuoresta seuraavaa pääministeriä. IS muisti sentään artikkelin loppuun listata Vapaavuoren rötösluettelon, kun tuppaa tuo kovin usein unohtumaan mieheltä itseltäänkin.
Lainaus
Vapaavuoren pahin vastustaja taitaa lopulta olla Vapaavuori itse. Hymyttömän katujätkän imago voi olla joillekin kokoomuslaisille liikaa. Lisäksi hänellä on lastinaan rikollinen menneisyys. Juuri 49-vuotissyntymäpäiväänsä viettänyt Vapaavuori sai vuonna 1983 nuorena henkilönä tehdystä pahoinpitelystä puolitoista kuukautta ehdollista vankeutta. Vuonna 1984 Vapaavuori tuomittiin 60 päiväsakkoon varkaudesta. 2001 Vapaavuori tuomittiin rattijuopumuksesta yli 11000 markan sakkoihin. Promilleja oli 0,7.
inFamous: Second Sonista tuli tällä kertaa 47,5€, kun laitoin samalla ennakkotilaukseen Batman: Arkham Knightin. Huomasin myös, että se "Tuo listalta kaksi peliä, niin saat uuden hintaan 9,90€" -tarjous oli voimassa, joten otin mukaan vielä The Last of Usin ja GTA5:n. Pistin nuo nyt alustavasti Watch Dogsiin kiinni.
WD on edelleenkin vähän mysteeri, mutta onneksi pelin voi vaihtaa jos osoittautuukin huonoksi. Arkham Knight nyt pitäisi olla aika varma nakki. Tuli nyt otettua vähän riski tuon GTA5:n ja TLoU:n kanssa, kun kummastakaan ei ole vielä virallisesti julkistettu sitä PS4-versiota. Molemmista semmoinen pitäisi kuitenkin olla tekeillä...
Olihan meillä ketju tästäkin aiheesta, ei vanhan muisti pettänyt
Sushi on omasta mielestäni pirun hyvää, mutta yksi ongelma ravintoloissa on se että hinnat ovat suht korkeita ja annosten koko ei yleensä kyllä vie mieheltä nälkää. Selvittelin tuossa joku aika sitten, että olisiko Helsingin alueella jotain buffet-tyylistä sushiravintolaa, jossa voisi syödä niin paljon kuin haluaa. Ensimmäiseksi löysin Fuku-nimisen pikkuravintolan Fredrikinkadulta. Käytiin siellä jokunen viikko sitten tyttöystävän kanssa viikonloppuna ja olihan pirun hyvä kokemus. Ravintola on selvästikin hyvin suosittu, koska jonoa riitti koko ajan kun oltiin siellä. Ruoka oli erittäin hyvää ja sitä oli paljon. Montaa eri sorttia ja lisää tuli koko ajan, eli mikään ruokalaji ei loppunut missään vaiheessa. Laajan sushivalikoiman lisäksi tarjolla on myös jotain lämpimiä ruokia. Henkilökunta oli ystävällistä ja tehokasta, turhat lautaset vietiin nopeasti pois ja lasit pysyivät täynnä. Hinnat ovat ainakin omasta mielestäni varsin edulliset, esim. viikonloppuna "lounasaikaan" 17,5€. Nyt viikonloppuna olisi tarkoitus mennä uudestaan
videogamesplus.ca merkkaa paketit siihen malliin, että ei pitäisi jäädä tulliin. Suhteellisen nopeasti on myös tullut paketit sieltä viimeksi kun tilasin (~viikossa).
Amazon ei sitten enään tarjoa ilmaista postitusta Britannian/Irlannin ulkopuolelle. Loppuu näköjään ainakin se uusien pelien tilaaminen sieltä tähän, kun hinta nousee ihan kivasti postareiden ansiosta. Samaa tasoa, kuin jos kävelisi kauppaan täällä joten ei maksa vaivaa.
Nyt on inFamous: SS pelattu läpi kahteen kertaan. Ensin hyviksenä 100%:sti ja nyt uudestaan speedrun pahiksena Expert-vaikeustasolla. Platinum-trophy oli sen verran helposti saatavilla, että pitihän se hoitaa kotio.
Kaiken kaikkiaan todella hyvä peli. Hyvis-tarina oli omaan makuuni paljon parempi ja pahiksena Delsin oli pariin otteeseen kyllä ihan täysi mulkku. Voimista oma lemppari oli selvästi se toiseksi saatu. Sillä oli hauska päästellä pahikset päiviltä ja kaupungilla liikkuminen oli nopeaa. Ensimmäinen voima oli myös ihan jees, mutta jäi aika vähälle käytölle alun jälkeen. Kolmannen voiman avulla liikkuminen ympäriinsä oli kenties kaikista nopeinta, mutta ei ehkä ollut taistelussa mikään oma lemppari. Viimeistä voimaa ei kyllä tullut juuri käytettyä, koska sen sai vasta niin myöhään. Enkä tiedä olisinko muutenkaan käyttänyt.
Onhan tämä nyt aikalailla nähty ja samaa kommentoi Delsinkin kun Platinum-trophy pamahti ruutuun. Lisää sisältöä olisi tulossa ja aika iso patchi myös parin viikon päästä, mutta kyllähän tämä menee myyntiin. Tulee kuitenkin joskus PS+:sta, jos/kun tekee mieli pelata uudestaan..
En ole koskaan edes kuullut koko setistä tai ole mikään suuri FF-fani, mutta olen aina tykännyt Amanon taiteesta. Setti sisältää taidetta aina FFX:een saakka ja sivuja melkein 600. En tiedä, että onko tuo joku hintakämmi, koska näkyy maksavan normaalisti aika paljon enemmän. Joka tapauksessa ihan pirun hieno pakettihan tuo on.
Edit:
Ei tainnut olla kämmi, kun oma paketti on jo lähdössä.
Tosiaan ei ihme että loppuivat kesken, kun sana lähti leviämään..
Kuka oikeasti haluaa töihin työpaikkaan, johon pitää oikeuden kautta tapella että saa vakituisen työpaikan?
Niin...lähde nyt palkan ääreltä pois, kolmen kuukauden rahattomaan karenssiin ja hakemaan paikkoja joihin jokaiseen on 100-200 hakijaa. Juu joka jannu lähtisi siihen jos ei statusta tule heti.
Joutuuko siitä muka karenssiin jos määräaikainen työsopimus loppuu, eikä allekirjoita uutta sopparia kerta toisensa jälkeen jatkaakseen?
Käsittääkseni joutuu silloin, jos lähtee kesken ennenkuin soppari päättyy.
Metro 2033 ja Last Light viimein varmistettu PS4:lle/X1:lle. LL toki varmistettiin jo vuosi sitten, mutta ykkösestä oli vasta huhua. Hyvä että ovat vielä tulossa.
Aika kova vaihtohinta näyttää olevan. Vai maksavatko muka yleensäkin noin paljon uusista peleistä? Itsellä taitaa loppu häämöttää, mutta pitänee pelata vielä toisen kerran läpi pahiksena nopeasti. Ei tosiaan tunnu olevan aivan hirveän pitkä peli, mutta sivutehtävät pitkittää kyllä ihan mukavasti jos niitä tekee. Tiedä sitten, että mitä tekee tämän kanssa sen jälkeen...
Onko jollain muuten PS4-versiota? Kiinnostaisi kuulla, että miltä se oikein näyttää ja vaikuttaa. Tullut aika järkyttävät himot viime aikoina hankkia jo kyseinen laite ja tämä peli sille.
Mulla on PS4-versio. Näyttää ihan pirun hyvältä varsinkin yöaikaan ja toimii kuin ajatus. Kyllähän sen siis näkee että tämä on cross gen -peli, mutta kyllähän uudet alustat erottuvat selvästi edukseen. Vanhoilla koneilla peli on kuitenkin sub-HD ja fps ilmeisesti "vain" 25-30, kun taas uusilla koneille ei laske ikinä alle kuudenkympin. Ja auttaahan tuo PS4:n korkea resoluutio tähtäämisessä ja näkemisessä kauemmas, kun asiat erottuu paremmin.
Onhan tästäkin onneksi ihan hyvin vertailumateriaalia saatavilla, niin erot voi itse nähdä ennen ostopäätöksiä.
Sitten kun vetää liikaa (niinkuin nykyään tehdään), niin voi olla aika varma että sydän poksahtaa ennen viittäkymppiä. Vähän väliä joku bodaaja kuolee sydänkohtaukseen ~45 vuotiaana. Arskan sukupolvi on sentään vielä pääosin hengissä ja hyvässä kunnossa. Ottivat kuitenkin sen verran vähemmän ja turvallisempaa kamaa, kuin nykyään.
Hesarissa oli myös vastikään juttua vähän aikaa sitten, kuinka on kaman vetäminen yleistynyt tosi paljon ihan normaalien kuntoilijoiden keskuudessa. Kesäkuntoon pääsemiseksikin pitää popsia nappeja. Hullua touhua..
Kuulemma Metal Slugin tyyppinen, mutta sekaan on laitettu seikkailua, craftausta ym.
Olivat taas oikeassa. PS3:n omistajat saavat Sly 4:n ja PESin. Vitalle Hotline Miami ja MotoGP 13.
Tuli tuossa mieleen, että kun tuo Hotline Miami on crossbuy (mainitaan oikein erikseen), niin voikohan sen ladata muillekin alustoille? PS4-versiokin on tulossa myöhemmin..
5. ja 7. kausi ovat kai yleisen mielipiteen mukaan parhaimpia. Joka kausi on toki hyvää kamaa, mutta noilla kausilla pistetään ihan uusi vaihde silmään. Hyvä sarja kaikinpuolin.
Vähän ohi aiheen, mutta mainittakoon nyt samalla että Sopranosia on nyt katseltu kolme ekaa kautta. Neloskauden 2. jaksossa mennään tällä hetkellä. Etenemistahti ollut sellaista jakso illassa -tasoa keskimäärin. Erittäin hyvä sarjahan tämä on, vaikka alunperin olin vähän skeptinen että miten nappaa. Parin ekan jakson perusteella en pitänyt vielä kovin kummoisena, mutta sitten rupesi koukuttamaan.
Olen siinä käsityksessä, että glykogeenivarastot saa tyhjäksi parin tunnin kovalla treenillä. Ja elimistö haluaa aina täyttää ensin glykogeenivarastot, jos siellä on yhtään vajausta.
UD 2.0 -kirjasta:
Lainaus
Recent research into glycogen depletion rates during weight training can let us be a bit more specific in determining how much work to do. Assuming each of your sets lasts about 45-60 seconds (which is 15-20 reps at a fairly quick tempo or 10-12 reps at a slower tempo), you'll need about 10-12 sets per bodypart to deplete glycogen to about the right level.
You should be using a weight that is roughly 60% of 1 rep max, tough to complete the set but without causing failure. That will generally allow about 15-20 reps or so. Take about a minute or a minute and a half between sets. This gives you enough rest to avoid puking, but still lets you elevate lactate/growth hormone levels. Be warned, if you're not used to this type of training, be prepared for some serious discomfort. Nausea, intense muscular burning and fatigue are going to be your new friends on these workouts.
In fact, if you don't feel all those sensations and more, you're not working hard enough. More concretely, if you're not feeling a burning sensation in the muscle you're trying to train, you're not depleting muscle glycogen.
Nippelitietona mainittakoon, että maratoonarit saattavat joskus paskoa housuihinsa jos/kun keho käyttää aivan kaiken glykogeenin suorituksen aikana. Ilmeisesti pidättely on aivan mahdotonta siinä vaiheessa.
Kerran kuukaudessa pidän "all in" mättöpäivän, jolloin syön tasan mitä huvittaa ja niin paljon kuin huvittaa. Yritän kuitenkin aina ajoittaa kyseiselle päivälle erityisen rankan ja kuluttavan treenin, joka jo itsessään eliminoi aika paljon tuota hiilarikuormaa. Jännää onkin, että yleensä tuon sikailupäivän jälkeisenä aamuna kroppa näyttää erityisen hyvältä!
Tuli tämä pätkä vielä mieleen näin jälkikäteen, kun nykyinen treeniohjelma/ruokavalio enemmän tai vähemmän perustuu samalle ilmiölle.
Periaatteessa silloin kun lihakset on enemmän tai vähemmän tyhjentyneet glykogeenistä, niin kropalla on prioriteetti täyttää ne varastot uudestaan. Tuo menee oikeastaan kaiken muun edelle. En sitten tiedä, että miten paljon tuota glykogeenia kuluu tuon "erityisen rankan" treenisi aikana, mutta varmaan jonkun verran kuitenkin. Sitten kun rupeat mässyttämään, niin kroppa tosiaan haluaa täyttää ne varastot ensiksi ja tuolloin yleensä polttaa vielä rasvaa energiaksi, koska kaikki se sapuska menee lihaksiin kirjaimellisesti – ainakin niin kauan kun syödyn rasvan määrä pysyy suht matalalla.
Eli jos nyt ei pelkkää pitsaa ja sipsiä syö koko päivää, niin noin tuon pitäisi toimia. Seuraavana päivänä lihakset on täynnä sokeria ja vettä (=näyttää tavallistakin isommalta) ja olet mahdollisesti polttanut rasvaa koko edellisen päivän mässyttämistä huolimatta. Tuo vaikutus toki loppuu samantein kun lihasten varastot on taas täynnä. Ihan jees homma siis.
Itse tein eilen ja toissapäivänä ihan hirveät 2h pituiset treenit glykogeenin polttamiseksi. Lisäksi lenkkiä päälle myös tänään ja huomenna. Perjantaina vähän normaalimpi treeni, jossa tarkoituksena tarkoitus polttaa loputkin pois. Perjantai-illasta lauantai-iltaan hirveä mässytys (pastaa, leipää yms.). Sunnuntaina sitten kunnon treeni kovilla painoilla levänneenä ja tankanneena. Toimi ainakin viimeksi pirun hyvin, koskaan en ole tuntenut itseä niin vahvaksi kuin tuon sunnuntaitreenin aikana.
Jos oikein muistelen, Wii U:n julkistuksen ja alkuhuuman jälkeen se oli puolisen vuotta keräämässä pölyä. Täällä ei varmaan moni uskalla tunnustaa, mutta muualla siitä kyllä jauhettiin paljonkin. Nyt kai sille on tullut pari lastenpeliä, joita voi nostaligiahuuruissa pelailla?
Jep. Ihan kauhea ulina koko ajan siitä, kuinka konsolilla ei ole mitään pelattavaa vaikka koko ajan tulee lisää pelejä. Kun katsoo tuota Sonyn listaa, niin onhan se aikamoinen kasa pelejä tälle vuodelle. Myönnetään, että ekat pari kuukautta olivat aika helvetin hiljaisia, mutta nyt on pikkuhiljaa lähtenyt käyntiin. Ihan sama tilannehan se on joka kerta uusien konsolien julkaisuissa. Alussa pelejä tulee vähemmän, mutta ekan vuoden aikana vauhti kiihtyy koko ajan. Tietysti jos tuolta listalta ei löydy mitään kiinnostavia pelejä, niin se onkin eri asia..
Ehkä se hyvä uutinen tässä on, että Sonyn kiikarit menevät paremmin kaupaksi? En ole tarkemmin tutustunut, mutta eikö ne ole ominaisuuksiltaan melko samanlaiset?
Lopullisia speksejä ei vissiin ole lyöty kummassakaan lukkoon, mutta ilmeisen vastaavaa tasoa ovat tällä hetkellä ainakin.
Muutaman tunnin sain minäkin pelattua eilen. Erittäin hyvältähän tämä vaikuttaa. Pelaaminen on hauskaa ja graafisesti peli on ihan törkeän hyvännäköinen. Pelistä oli jotenkin vaan vähän vaikea hypettyä, kun kaikissa esittelyvideoissa oli aina pelaamassa joku taneli. Vaikea innostua pelin mekaniikoista ym., kun esittelevä henkilö ei ole ilmeisesti ennen edes koskenut koko peliin ja meininki on sen näköistä. Tähänhän tuli muuten ilmaiseksi joku 5 tunnin edestä lisäsisältöä edellisessä patchissa
Tipahti sitten äsken postiluukusta tuo Amazonilta tilattu inFamous. Vastahan tuo torstaina lähti tulemaan Briteista. Odottelin sitä vasta perjantaiksi, joten ilmeisesti postissa taas suoritettu jotain mustaa magiaa.
Itsellä nyt kolmas viikko menossa ihan raivona armotonta dieettiä/treeniä. 5,5kg on jotain paskaa irronnut, eikä vaaka ei ole ollut näin alhaalla aamuisin moneen vuoteen. Tottakai nesteitä osa, mutta kyllä selvästi huomaa että sitä läskiäkin on lähtenyt lätkimään. Välillä meinaa pyörtyä salille, kun ei saa syödä hirveästi, mutta seuraavana päivänä on ihan super hyvä olo aamupalan jälkeen. Laihduttaminen oikeastaan ihan helppoa puuhaa, varsinkin alun jälkeen. Naurattaa kyllä miten siitä tehdään aina niin vaikea asia.
Tavoitteena on saada paino sinne 85kg tuntumaan ja vajaan 15% rasvoilla. Hitaasti mutta varmasti kohti tavoitetta. Välillä pakko karisuttaa paskaa pois, ettei ole sitten lopulta kerralla liikaa dietattavaa. Kuun lopussa taas kehon mittaus, niin näkee tarkemmin tuloksia.
Neljä viikkoa vähän samaa touhua nyt takana ja 6,5kg lähti. Tuosta ehkä 1-1,5kg vettä ekan viikon mittailujen perusteella. 7cm vyötäröltä, mahtuu housut taas jalkaan. Vielä pitäisi pudottaa jotain, mutta ei ehkä enään ihan noin aggressiivisella tahdilla.
Seuraavan sukupolven AC, eli Assassin's Creed: Unity esittäytyy teaserin muodossa. Graafisesti näyttää ihan käsittämättömän hyvältä, mutta vähän vaikea uskoa että syksyllä tuleva tuote on visuaalisesti ihan tuota luokkaa. Voihan se toki olla, mutta Ubilla nyt on vähän historiaa näiden bullshottien kanssa.
Ilmeisesti ollut jo 3 vuotta kehityksessä, joten ehkä saisivat viimeinkin tehtyä ihan kunnon pelin.
Läpäisin jo tuossa aamulla Metal Gear Solid V: Ground Zeroesin pääjuonen.
Pääjuonesta:
Kiefer veti mielestäni ihan OK tuon roolin. Hirveästi ei päässyt pelin aikana ääneen, mutta noissa kaseteissa kuultiin vähän enemmän löpinää. Niin kauan, kuin Hayter palaa Snaken rooliin jossain välissä, niin Kiefer voi leikkiä Big Bossia puolestani.
Edit:
Milläs asetuksilla porukka muuten pelaa? Itse otin heti aluksi pois päältä tuon Reflex Moden sekä vihollisten tägäämisen.
Näytä kirjoitukset
