Olisivat samalla pudottaneet hintaa. 500 gigainen maksaa 299€ ja 12 gigan flash-muistilla varustettu konsoli 229. Tuohon saa tietty kovalevyn lisättyä itse jälkikäteen.
Onko muuten mitään juttua tullut tullirajojen muutoksista. Eikö jossakin vaihessa tullut ilmoitus että tulevaisuudessa ei voi enää niin paljoa tilailla.
Viimeisin tieto mulla on, että ensi vuoden alusta se tulliraja on sen reilut parikymppiä
Tiedä sitten loppuuko toi toiminta tuolla kokonaan siinä vaiheessa, vai myyvätkö vielä elokuvia..
Onko kukaan huomannut hidastumista Ahvenanmaan peli-/leffalähetysten toimittamisessa? Nyt jo toinen tilaus, joka lähtee keskiviikkona liikkeelle mutta ei saavu perjantaina kuten ennen. Meinaan vaan, että jos Posti on ruvennut jotain hidastelemaan näiden kanssa, niin aika persiistä. Pakottaisi menemään normaaliin kauppaan maksamaan normihintaa kovimpien pelien kohdalla, jos ei halua venailla viikonlopun yli..
Edelliseen viestiini viitaten, tuli kyseltyä asiasta Verkkiksen Ahvenanmaan toimituksista vastaavalta hepulta ja sanoi että johtuu Postin toiminnasta.
Lainaus
Postin kuljetusajalle ei mitään voi. Minullekin Espooseen kestää nykyisin aika usein 3 päivää. Espoossa alkoi venymään sen jälkeen, kun Posti muutti lähiseudun jakelualueita "tehokkaammiksi", eli isommat alueet vähemmälle työvoimalla.
Todella paskamainen homma syksyn pelijulkkarien kohdalla. Voi olla että joutuu Halot sun muut hakemaan lähikaupasta, jos näyttää siltä että tulossa on kovakin peli ja viikonlopun yli odottaminen ei nappaa.
Video proteiinin "vaaroista" Layno Nortonilta. Jos joku ei tiedä, niin heppu on sekä ravitsemustieteen tohtori että ammattilaistason kehonrakentaja. Eipä sinänsä mitään uutta monelle täällä varmaan (taaskaan), mutta ihan informatiivinen video silti. Itsekin tulee kuultua näitä vääriä totuuksia harva se päivä ja ottaa vähän jo pattiin
Eipä tarvi vahdata sitä kattilaa joka toinen minuutti ja olla sekoittelemassa tai tsekkaamassa riisin kypsyyttä. Voi vaikka pistää riisit tulemaan, lähteä salille ja kotiin tullessa riisi on varmasti kypsää ja sopivan lämmintä.
Mutta kuten Zoukka sanoi, esim. Aasiassa riisinkeitin löytyy joka taloudesta. Faijalta löytyy sellainen vähän tyyriimpi painemalli, jonka sen nykyinen vaimo toi mukanaan Kiinasta ja siitä tuon idean sainkin. Eipä tuo tosiaan mitenkään välttämätön ole, mutta helpottaa kummasti jos syö paljon riisiä. Kaukana ollaan Aromipesästä, kun riisi kypsyy yhtä nopeaan kuin kattilassakin mutta ilman vahtimista
Edit: Huuto.netissä ei ollut yhtään Aromipesää myynnissä, olen pettynyt
Puhutaan vaihteeksi kodinkoneista. Yksi viimeaikojen parhaimpia ostoksia on ollut OBH Nordican riisinkeitin. Puoli-ilmaiseen 20€ hintaan irtosi Anttilasta ja on tavallisen kattilan kokoinen, eli suhteellisen kompakti laite. Riisi ja vastaava määrä vettä laitetaan sisään, laite päälle ja riisi kypsyy itsekseen ja pysyy lämpimänä tuntikausia tarvittaessa. Toimii ihan automaattisesti mikä onkin se paras juttu tässä. Riisiä tulee kuitenkin syötyä joka päivä, pahimmillaan lähes puoli kiloa jos on treenit. Tämän kanssa on nyt yksi työvaihe ruonlaitosta poissa ja helpottaa kummasti. Eipä tarvi vahdata sitä kattilaa joka toinen minuutti ja olla sekoittelemassa tai tsekkaamassa riisin kypsyyttä. Voi vaikka pistää riisit tulemaan, lähteä salille ja kotiin tullessa riisi on varmasti kypsää ja sopivan lämmintä.
Tänään lueskelin juttuja vegaanibodybuildingista. New York Timesissa oli hyvä artikkeli siitä, kuinka pelkkää pupujen ruokaa mussuttamalla voi kasvattaa lihasta. Link
Voisi ihan mielenkiinnosta kokeilla kuukauden vetää noita safkoja ja katsoa miten vaikuttaa fiilikseen ja lihaskasvuun.
Kuvassa 50-vuotias vegaanikehonrakentaja.
Onhan tuo tosiaan varmaan mahdollista, mutta aika hemmetin hankalaksi menee kuten artikkelissakin mainitaan. Varsinkin kun lihassa ja eläinperäisessä proteiinissa on monia aminohappoja, joita kasviperäisissä tuotteissa ei vain ole. Itsellä ei riittäisi kiinnostusta tuommoisen testaamiseen, mutta kasviksia pitäisi toki syödä enemmän. Varsinkin nyt kesän aikana on jäänyt vähän vähemmälle kasvikunnan tuotteet.
Ja tuo Scooby-heppuhan ei ole vegaani vaan kasvissyöjä. Popsii kuitenkin mm. kananmunia (ja vähän lihaa) käsittääkseni.
Lainaus
As an aside, I do eat meat once or twice a week when I go out but about 95% of my protein comes from non-meat sources which is why I refer to myself as a pseudo-vegetarian
Kouluhommiin liittyen olisi tarkoitus tarkastella omaa syömistä ja liikkumista nyt jonkin aikaa, niin olisko jotain yyberiohjelmaa/sivustoa johon saisi nuo molemmat näpsäkästi syötettyä? Koulun netti on niin hidas ja epävarma etten jaksa haeskella itse, niin onko mittee suosituksia?
Siis haluatko sivuston, johon voit kirjoittaa ylös mitä olet syönyt ja miten olet treenannut?
Onko kukaan huomannut hidastumista Ahvenanmaan peli-/leffalähetysten toimittamisessa? Nyt jo toinen tilaus, joka lähtee keskiviikkona liikkeelle mutta ei saavu perjantaina kuten ennen. Meinaan vaan, että jos Posti on ruvennut jotain hidastelemaan näiden kanssa, niin aika persiistä. Pakottaisi menemään normaaliin kauppaan maksamaan normihintaa kovimpien pelien kohdalla, jos ei halua venailla viikonlopun yli..
Parin viikon päästä julkaistaan tosiaan James Bondin 50v-juhlajulkaisu, joka sisältää siis kaikki tähän mennessä julkaistut 22 Bond-elokuvaa (sekä oman paikan Skyfallille).
Bluraylla näyttää vaan olevan aika suolainen hinta täällä päin, kun NetAnttila ilmoittaa 199,90€. Esim. Amazonilta setin saan 120€ posteineen, mutta en tiedä onko tuossa suomenkielisiä tekstejä. Onko kellään tietoa halvemmista hinnoista Suomessa vai lieneeköhän niin että tuo 199€ ei ole vielä lopullinen hinta..?
Edit: Tsekkasin vielä jokaisen leffan kohdalta tarkemmat tiedot Amazonin sivulla ja näyttää siltä, että kaikissa leffoissa paitsi Kultaisessa aseessa ja Lupa tappaa on suomenkieliset tekstit:
Lainaus
Disc 1--Dr. No (Over three hours of content) Commentary with director Terence Young and cast and crew. Six featurettes. Original theatrical trailer, TV and radio spots. Photo galleries. Offers German, French, Spanish, Portuguese and Czech language dubbing and Dutch, French, German, Spanish, Czech, Danish, Finnish, Norwegian, Swedish, Portuguese and Cantonese subtitles. 109 minutes run time. 1:66 aspect ratio. Letterboxed format. Region free.
Monipuolinen ruoka on toki se tärkein ja jos se ei ole kunnossa, niin pitkälle ei pötkitä. Lisäksi tulee toki vedettyä varuiksi monivitamiini, magnesium, kalsium, (kalaöljy) ja d-vitamiiini niin ei pitäisi jäädä mitään uupumaan. Protskujauhoa silloin kun ei muuten saa päivän ruoasta tarpeeksi proteiinia, mutta en mä sitä huvikseen kisko kun se ällöttää mua.
Treeniohjelma on edelleen periaatteessa yksijakoinen, koko keho 3x viikossa. Siirryin tuossa joskus kesällä Greyskull Linear Progression -ohjelman pariin ja olen viihtynyt hyvin koska pääsin eteenpäin pahoista tahmaamiskohdista ja meno jatkuu nousujohteisena. Hemmetin hyvä ohjelma kyllä ja suosittelen, jos esim. Starting Strength ei oikein enään toimi mutta ei ole vielä valmis siirtymään intermediate-tason ohjelmiin. Itse vaihtaisin ehkä jo ensimmäisen deloadin jälkeen SS:stä tähän. Periaatteessahan tuo on hyvin lähellä SS:ää parilla pienellä "korjauksella".
Lainaus
The issues, for some people, with most linear progression programs are normally: -Resetting isn’t fun -Too much volume -Little room for accessory work -Squatting is done first.
The Grayskull LP fixes these issues by doing a few slight modifications. The basic layout of the program is:
Monday: Bench/standing press for 2x5 then 1xAMRAP (2.5 lbs heavier than the last time you did the lift); Squat for 2x5 then 1xAMRAP (5lbs heavier than the last time you did the lift) Wednesday: Standing press/Bench for 2x5 then 1xAMRAP (2.5lbs heavier than the last time you did the lift); Deadlift 1xAMRAP (5lbs heavier than the last time you did the lift) Friday: Same as day one
AMRAP=As Many Reps As Possible
Your goal on your last set is to push as much as possible. If you can get out 10 reps, great! If you can only push out the 5, that's awesome too!
This program solves the above issues: -Resetting will always be fun since, if you’re tracking your progress, you’ll be able to set rep records on previous reps. Instead of feeling salty that you have to do the same weight again, you can get hyped that you can aim to do the last rep for 10 instead of for 8.
-Squatting 3 times a week, especially on the same day you’re going for a new max on your deadlift, is a lot on your body. This really will start coming into play when you're hitting your true 5 rep max. Squatting only twice a week is still gonna add 10 pounds to your 5 rep squat work a week. That's 40lbs a month or 480lbs a year. You’re NOT gonna be able to go up 480 pounds on a squat in a year unless your start at zero pounds. This adds more longevity to the program than squatting 3x a week. Same goes for starting out with less increases. 5lbs a week on your dead puts you at 240 more lbs on your dead, per year. Once your dead starts getting up in numbers, adding 240 is going to take switching programs.
-Doing only two lifts a day leaves plenty of room for whatever you want. Wanna do curls in-between the lifts? Sure. Pull ups? Sure. Shrugs at the end? Whatever. Don't over train, but the two lifts and their spacing makes doing a little accessory work possible.
-Squatting sucks. I mean, it’s a great lift, but it takes a lot out of you. Squatting really heavy is exhausting. Having to follow that up with a heavy press or bench is a nightmare. However, while a heavy bench or press is taxing, going from the presses to the squat still is less effort than the reverse.
Isoin ongelma mulla on aina ollut se, että en ole halunnut deloadata nostoja koska se tuntui aina niin turhalta tehdä kevyillä painoilla niitä viiden sarjoja. Tuo taas johti siihen, että saatoin jumittua paikalleen vaikka deload olisi voinut korjata asian. Tämän ohjelman kanssa taas deloadaaminen on hauskaa, koska siinä viimeisessä sarjassa voi paukuttaa vaikka 15 toistoa jos vaan tehoa riittää. Lisäksi ihan kiva tuo, että kyykky/mave tehdään toisena niin on paljon virkeämpi noissa penkissä/pystärissä. Ja hyvin on myös tilaa heittää omaa settiä sinne loppuun, kun ohjelmaan kuuluu vain kaksi pakollista nostoa per päivä. Tai jos ei ole aikaa, niin salilta pääsee pois hyvin nopeaan. Tämän ohjelman parissa tulen todennäköisesti viihtymään aika pitkään
Oli sen verran paska keynote tänään että pakko ruveta kaivelemaan vanhoja tuotteita naftaliinista. Eniten vituttaa että iMac ei saanut vieläkään päivitystä. 498 päivää, ja edelleen odotellaan.
Mulla on vielä vuoden 2010 malli ja hyvin toimii, kun ei ole tarvis pelailla mitään. Saas nähdä milloin tulee hinku päivittää..
Näyttää vanhalta Ipod nanolta mutta vain korkeampana?
Et näe mitään yhtäläisyyttä Lumiaan ulkonäön puolesta?
Nyt on kyllä vitsit vähissä joillain... tuo on suoraan vain venytetty ipod nano. Se että Lumia näyttää täysin identtiseltä kuin kaksi teipattua nanoa on Nokian häpeä, ei Applen.
Voihan se olla joka suuntaan venytetty iPod Nano mutta ei se silti muuta sitä seikkaa että se muistuttaa hyvin läheisesti Nokian Lumia puhelimia. Paljon läheisemmin kun esimerkiksi yksikään Samsungin Galaxy-puhelin muistuttaa iPhonea..
Itse asiassa ihmettelen miten Apple edes kehtaa, kun ensiksi on kauhea purnaus jostain Samsungin puhelimien pyöristetyistä reunoista ja sitten itse tuupataan markkinoille MP3-soitin joka näyttää ihan kilpailijan puhelimelta.
Indiana Jones -boksi tuli tilattua Ahvenanmaalta. Tai onhan tuo ollut tilattuna jo kauan, mutta sain viimein maksettua tilauksen. Julkkarihan on ensi viikolla. Voisi taas pitkästä aikaa tsekata ensimmäisenkin osan kun viimeksi katsoin Viimeisen ristiretken. Näkee samalla että oliko Tuomion temppeli niin kehno (muihin verrattuna ainakin) kuin muistan. Tyttöystäväkään ei ole nähnyt näitä koskaan, paitsi juuri sen Viimeisen ristiretken niin tulee tuokin virhe korjattua.
Samalla mietin, että pitäisikö se Titanic ostaa...
Näytä kirjoitukset
