Kuinka aikaisin pelejä voi ennakkotilata? Vai riippuuko se pelin valmistajasta ja myyntipaikasta? Jos joku tietää suurinpiirtein ajan jolloin pelit tulevat ennakkotilattaviksi, niin haluaisin tietää. Tarvitsisin apua, koska en ole pelejä ennen netistä ennakkotilannut kuin yhden
Heti kun se kauppa, mistä aiot tilata, ottaa ne valikoimiinsa. Voi olla vuoden aiemmin tai voi olla kaksi päivää aiemmin riippuen tapauksesta.
Ostin Deadly Premonitionin viimeinkin. Katsoin joskus GiantBombin Endurance Runia tuosta tyttöystävän kanssa ja onhan tuo niin uskomatonta jöötiä, että pakko ostaa
Tosiaan tärkein syy sille, miksi Bidee valittiin vähemmistövaltuutetun paikalle, oli se ettei hän kilpailisi Thorsin kanssa kansanedustajanpaikasta seuraavista eduskuntavaaleissa.
Ja minustakaan tasa-arvoa ei ole se, että kaikki tulee maaliin yhtä aikaa, vaan se että kaikki lähtee samalta viivalta.
Anttilan alelaarista löysin Castlevania Lords of Shadowin kympillä. Vaikka aikoinaan demon perusteella vaikutti suht paskalta, niin kyllä tuota varmaan tuolla hinnalla kehtaa pelailla.
Demossa oli pelin paskimmat kentät monen mielestä. Kannattaa malttaa mielensä sinne 4. chapterin tienoille, ennen kun rupeaa teilaamaan koko peliä koska meno vaan paranee siitä eteenpäin.
Itsekin vetelen Gba:n tapaan D-vitamiinia 25ug/päivä meiningillä. En tiedä sitten onko tuolla vaikutusta, mutta en ole ainakaan ollut kipeä sen jälkeen kun rupesin noita napsimaan eli pariin kuukauteen, vaikka astman takia heikompi vastustuskyky periaatteessa onkin.
Onhan siinä aika monta näköjään, hyvä pelivuosi tulossa taas. Saa sitten nähdä, että miten monta noista tulee ostettua ja milloin. Aika monen kohdalla tulee varmaan odotettua alelaarihintoja kun on sitä pelattavaa jo nytkin enemmän kuin ehtii. E3:sia odotan innolla, koska voitaisiin saada pitkästä aikaa vähän uutta ja kiinnostavaa rautaa esittelyyn, eli PS4 ja Xbox 720.
Samaahan se Haloska höpötti kun oli itse ehdokkaana. Ilmeisesti tasa-arvo ei toteudu siinä, että naisia on ehdokkaana vaan pitäisi valita, niin sitten olisi jotenkin tasa-arvoisempaa. En nyt äkkisältään keksi typerämpää syytä äänestää jotain, kuin pelkästään sukupuolen perusteella, kuten Bidee nyt toivoo.
Etsi jostin joku mesta missä on InBody -kehonkoostumusmittaus käytössä. Masiina laskee biosähköisellä impedanssilla rasvaprosentin lisäksi kaikkea muutakin mahdollista paskaa. Ja onhan noita kaavoja tietty olemassa pilvin pimein muutenkin.
Jees, kiitoksia. Löysinkin laitteen maahantuojan tms. sivuilta listan mestoista, jotka tarjoavat mittausta tuolla laitteella:
Postimies kuljetti parranajosetin toisen osan tänään. Prorason Pre and Post Shave Cream Ultra Sensitive, lisää ilmaisia partateriä (10kpl) sekä palan alunaa. Selvisi viimeinkin tuossa viime viikolla, että mitä tuo vanhoissa Akkareissa aina silloin tällöin nähty aluna on. Tuota käytetään pysäyttämään verenvuoto, jos nirhaa itseään ajon yhteydessä. En sitten ole ihan varma, että miten toimii käytännössä mutta eiköhän tuota tule ennemmin tai myöhemmin käytettyä.
Tossa on kanssa hyvä sivusto josta voi vertailla noita voimastandardeja.
Mulla on vasta tälläiset lukemat noissa kolmessa, kun en ole niin kauaa tehnyt. Nämä siis 5RM:
Squat 0.96x BW BP 0.65x BW Deadlift 1.3x BW
Deadlift alkaa jo olemaan sellainen, että kehtaa ilmoittaa, mutta penkki on aika matala vielä. Eipä tässä lähiaikoina tosin olla mitään ennätyksiä muutenkaan rikkomassa, kun päätin nyt pudottaa tuota rasvaprosenttia alemmas laskemalla kalorimääriä ainakin kuukauden parin ajaksi. Sitten keväämmällä voisi sitä massankasvatusta katsella, jolloin noikin toivottavasti lähtee vähän isompaan nousuun kun syöpi enemmän.
Tietääkö joku muuten jotain mestaa, missä voisi suht edullisesti ja tarkasti mittauttaa rasvaprosentin? Noista kotivaaoista nyt ei ole ylläripylläri mihinkään ja ainoat paikat mitä tulee mieleen, on kuntosalit. Taitaa vaan maksaa sielläkin joku 50€. Pitäisi varmaan väijyä noissa kauppakeskuksissa, kun niissähän tarjotaan välillä jotain ilmaisia mittauksia..
Arvot pitää ilmoittaa tuumissa. Ilmeisesti jonkin maan armeijan käyttämä kaava. Pakkotoistosta tuon nappasin, tiedä sitten miten tarkka. Itsellä antoi 18% mikä nyt ei ole ainakaan ihan päin helvettiä. Itse olin arvioinut jonnekin 15% yläpuolelle.
Ihan hyvä artikkeli siitä, millaista meininkiä tämä nykyaikainen kuntosalibisnes on. Ei tosin mitään uutta monelle täällä, mutta ihan kannattavaa luettavaa monelle joka kuntosalilla käy.
Hauska lukea näitä Epin fiilistelyviestejä, kuten aina. Lisää vaan näitä
Itsellä on nyt ollut Skyrim jäissä jo joulukuun alusta asti. Silloinhan jäin odottelemaan sitä ekaa patchia ja sitten tuli tenttiviikko ja AC:R sekä MGS HD Collection kutsui. Päättelin, että Skyrimissä on kyllä pelattavaa vaikka loppukevääksi jos niikseen tulee ja hyvä jos saavat patchattua sitä hieman parempaan kuntoon ensin. Pelitunteja on kuitenkin mullakin takana jo yhteensä 50h kahdella eri hahmolla, joten kyllähän tässä vähän taukoa voi ottaakin.
Mutta nyt pelaan Peace Walkeria, jonka jälkeen kyllä varmaan palaan tämän pariin. Saa nähdä miten käy, kun on ollut niin pitkä tauko
Pelasin Asura's Wrath-pelin demoa PS3:lla. Löytyy varmaan Livestäkin. Kyseessähän on siis Capcomin mätkinpäli, mutta enempää en sitten tiedäkään.
Täytyy sanoa, että en ole kyllä pitkään aikaan nähnyt mitään yhtä älytöntä (hyvässä mielessä siis). Parin videon perusteella tiesin olettaa, että suht överiä menoa luvassa mutta siis ei helvetti mitä touhua Tuli kyllä repeiltyä aika moneen otteeseen. Paha sanoa vielä, että millainen lopullinen peli tulee olemaan mutta meni kyllä ostoslistalle demon perusteella. Noh, en viitsi mitään hetkiä spoilata demosta, kokeilkaa itse
Katsoin eilen sattumalta sitä Ykköseltä tullutta vaalitenttiä. Eipä sielläkään taas oikein muusta puhuttu kuin Halla-ahosta ties miten pitkään. Ihme ettei löydy mitään tärkeämpää puheenaihetta. Lipposelta ihan mielenkiintoinen kommentti, kun haukkui Halla-ahoa ja Jussi Niinistöä demokratian halventamisesta mutta itse samassa lauseessa sanoi, että olkoon vaikka 50% kannatus mutta hän ei hyväksy eikä pitäisi muidenkaan hyväksyä Persujen politiikkaa
Kävin myös äänestämässä keskiviikkona, kun olin yliopistolla pyörimässä ja huomasin että ennakkoäänestyspaikka oli kirjastossa. Se oli nopea toimitus se.
Tokihan tuota protskua saa muualtakin, en minä sitä kiellä. Olen ajatellut jalostaa tuota ruokavaliota eteenpäin nyt kun ns. perusteet alkaa olemaan hallussa. En viitsinyt nyt heti LeanGainsin aluksi ruveta hifistelemään, vaan yritin pitää homman mahd. simppelinä. Ja tulehaan noita rahkoja ja juustoja sun muita syötyä nytkin silloin tällöin vaikken niitä listannutkaan.
Pitää itseasiassa tehdä hieman laskelmia, että jos pudottais tuon treenipäivän lihamäärän 400g tienoille, niin paljonko pitäisi sitten vedellä tilalle raejuustoa ja rahkaa jne.. Saisi varmaan parsakaaliakin paremmin alas kun ei ole niin paljon lihaa.
Edit: Jees jees, lihaa tästä lähin treenipäivinä 400g, kaveriksi 100g raejuustoa, 150g rahkaa, maitoa 8dl ja parsakaalia 200g niin hjuva tulee
Tällä hetkellä ottaa vaan päähän vietävästi, kun ei millään meinaa jaksaa työpäivän jälkeen raahautua salille, kun aina vaan nukuttaa niin paljon että hyvä kun pystyssä pysyy. Onneksi taloyhtiössä on pieni punttisali asukkailleen, niin voi käydä siellä hätätilassa edes jotain tekemässä. Pitäisi silti pyrkiä siihen 3-4 salikertaan viikossa, kunhan saa ensin yleisen väsymyksen hoidettua pois.
Kyllähän se väsymys sitten äkkiä häviää kun salille pääsee tekemään jotain. Pitää vaan ottaa itteään niskasta kiinni
Edit: Tai sitten 200mg kofeiinia tunti ennen treeniä, niin piristyy ja paranee suorituksetkin.
Sitähän ne muutkin sanoo Mutta eipä tuo lukukaan ole päästä vedetty vaan laskettu oman painon perusteella. Voisihan tuota lihaa syödä vähemmänkin, ei siinä mitään, mutta sitten pitäisi turvautua myös enemmän noihin lisäravinteisiin. Treenipäivänä ei toisaalta tarvisi ihan niin paljon lihaa kuin lepopäivänä, mutta sitten pitäisi vetää pari proteiinishakea lisää. No, pitää testata joku kerta. Säästäisi ainakin rahaa.
"Suomalainen lihansyöjä syö keskimäärin yli 200 grammaa lihaa ja lihavalmisteita päivässä, kun syöpäjärjestöjen mukaan lihaa saisi syödä korkeintaan 300 grammaa viikossa."
Tuon mukaan saisi syödä 300g lihaa viikossa, mikä on jo aivan naurettavan vähän. Eikö normi aikuinen syö tuon verran päivässä?
300g viikossa on kyllä ihan naurettavan vähän. Menisi jo vähän vaikeaksi tuonkin paikkaaminen, kun pitäisi oikein keksimällä keksiä jotain muuta safkaa. Eihän sitä saisi muutenkaan syödä yhtään mitään, kun kaikkeen kuolee nykyään.
No itseä ainakin tympii niin paljon kanansuikaleet ja jauheliha, ettei paljoa nappaa niistä tehdä ruokaa(ja silti joka toinen safka koostuu noista). Katkaravut, kalat(raakana omnom), etanat, mustekalat ja muut äyriäiset ovat paljon maukkaampia tai ainakin tuovat vaihtelua tuohon perinteiseen.
Onhan nuo kananfileet vähän kuivia välillä, mieluummin söisin koipia. Jauheliha menee kunhan värkkää jonkun hyvän (tomaatti)soosin siihen kylkeen. Kalaa voisi syödä enemmänkin, mutta sekin maksaa yleensä ihan helvetisti. Ei sitä toisaalta jaksa tarjouksienkaan perässä aina juosta. Pitäisi varmaan mennä itse kalaan. Äyriäisiä pitää kyllä ottaa joskus messiin ihan vaihtelun vuoksi.
Käyttääkös lautalaiset mitään laillisia piristeitä/buustreita? Itseä on jonkin aikaa himottanut tilata purkki Jack3dia ja kokeilla tuoko tuo mitään buustia treeniin.
Ainoa ns. boosteri mitä käytän, on kofeiini. Aamuisin nappaan kolmisen tabua ja jos muistan, niin ennen salitreeniä pari mutta yleensä en muista. Kofeiinissa on se hyvä puoli, että se ei maksa juuri mitään, tehostaa kehon toimintoja (palaa enemmän rasvaa), vie pois nälän tunnetta ja tehostaa treeniä. Kreatiinia voisin testata, mutta kun sitä on järkevissä hinnoissa vaan jauhemuodossa ja käsittääkseni se on aika hapanta, jolloin en sitä viitsi vetää kun astmalääke tekee muutenkin pahojaan mun hammaskiilteelle. Tauriinia voisi kanssa vetää, mutta kun ei jaksa noiden jauheiden kanssa pelleillä..
Muita mömmöjä, mitä tulee vedettyä on D-vitamiini 25ug tabuina, magnesiumia kun muistan ja omega 3:sta kiskon aika hyvät määrät.
Tuli tuo safety razor äsken postissa. Josko sitä pääsisi tänään testaamaan
Edit: Suihkun jälkeen tuli ajettua tuosta leuan alta. Tekniikka vielä hitusen hakusessa, koska tuppaa punoittamaan. En todennäköisesti pitänyt ihoa tarpeeksi kosteana ajon aikana, pitääpi harjoitella. Mutta on muuten helvetin sileä iho, ei saanut tälläistä jälkeä aiemmin
Tuossa 340kg mavessa selkä näyttää olevan melko kaarella, mutta toisaalta itsellä nousee 240kg vähemmän, niin en viitsi huudella mitään tekniikasta.
Heh, sama vika. Maastavedossa nousee 100kg atm, joten nostaahan heppu aika paljon enemmän Ehkä niillä on joku super-secret-tekniikka, mutta kyllähän tuo sotii kaikkea sitä vastaan mitä olen itse oppinut tekniikasta. Näyttää meno just siltä, että porukka on ryyppyillan jälkeen päättänyt mennä katsomaan kuka on kovin ja kuka nostaa eniten, vaikka kukaan ei tiedä miten nostaa.
Miten despo toteutat käytännössä tuon LeanGainsin? Vaakaa seuraamalla vai laskemalla tarkasti mitä syöt?
No siis käytännössä toteutan LeanGainsia Martin Berkhamin ja Andy Morganin ohjeiden mukaan, eli syön BMR -20% lepopäivinä ja BMR +20% treenipäivinä. Tuo BMR on mulla about 1930kCal, joten pyrin safkaamaan about 1545kCal ja 2317kCal päivästä riippuen. Aika hyvin olen pysynyt noissa. Treenipäivinä ei ihan jaksa niin nipottaa kalorimääristä, eli saa mennä yli, mutta rasvaa pyrin välttämään. Lepopäivinä yritän pitäytyä mahdollisimman lähellä tuota, mutta eipä pieni pomppu haittaa kun menee kuitenkin ali kulutuksen. Ja ei sitä aina jaksa nipottaa, kunhan pysyy tavoitteissaan reilu 90% ajasta, niin hyvä tulee. Käytännössähän tuossa ohjelmassa on idea siinä, että paastotaan 16h ja syödään 8h, mutta ei sekään ole niin tarkkaa. Käytännössä menee mulla silleen, että syön joskus klo 13-16 välillä aamupalan. Mulle tuossa ei sinänsä ollut niin paljon ongelmia, koska en ole koskaan syönyt aamupalaa muutenkaan. Toinen pointti on, että treeni- ja lepopäivinä syödään hieman erilailla. Treenipäivinä paljon hiilareita, paljon protskua ja vähän rasvaa. Lepopäivinä paljon protskua, semisti rasvaa ja vähän/ei ollenkaan hiilareita. Hiilareiden välttelyssä lepopäivinä on tietysti se pointti, se että kehon olisi tarkoitus käydä löytyvillä rasvavarastoilla eikä ruoasta saatavalla energialla. Hyvä puoli tässä on se, että voit syödä normaalia vähemmän ilman että sulla on nälkä jatkuvasti. Keho tottuu aika nopeasti tuohon paastoon eikä huuda ruokaa tuolloin. Sitten tulee iltapäivä/ilta ja vedät naaman täyteen herkullista ruokaa pariin otteeseen, mutta kalorit jää silti semialhaisiksi. Puhumattakaan muista terveydellisistä vaikutuksista mitä tällä on.
Tuosta ruoan laskemisesta sen verran, että ensisijaisesti lasken makroravinteiden määriä eli proteiinin, hiilarit ja rasvan, koska niin on paljon helpompi. Nykyään kyllä katson kaloritkin, koska mulla on Excel-taulukko joka laskee ne niin helposti. Eihän niitä hullukaan laske päässään. Lisäksi syön aika paljon samoja ruokia tällä hetkellä, niin noita on helppo pyöritellä. Järjestyksessä tärkeimpänä on se, että saan tarvittavan määrän proteiinia päivässä (174g), jonka jälkeen sitten lisäilen päivästä riippuen hiilareita ja muuta sen verran että tulee kalorit about täyteen. Kuten näkee, niin ruokavalio koostuu kunnon safkasta ja nuo proteiinishaket on tuolla vaan vähän paikkaamassa. Esim. treenipäivänä en tarvitsisi tuota muuten, mutta ennen treeniä pitää vetää jotain enkä mitään BCAA-juttujakaan viitsi ruveta ostelemaan, kun hoituu tuolla. Lepopäivinä sitten tuon tarviikin melkein koska jauhelihasta ei tule ihan tarpeeksi vaikka onhan siinäkin 20g/100g proteiinia.
No niin vuosi 2012 on vihdoin täällä, kai tuli tehtyä uudenvuodenlupauksia?
Ei mitään semmoisia täällä tehdä. IMO nuo uudenvuodenlupaukset on yleensä aina sellaista pelleilyä (en nyt tarkoita sinua), että luvataan aloittaa dieetti/kuntoilu ja jaksetaan 2vk kunnes taas loppuu puhti. Elämänsuunnanmuutoksista päätetään ihan toisaalla ja on omalla kohdalla jo päätetty jokin aikaa sitten
Treenistä sen verran, että salitreeni jatkuu SS:n muodossa 3 kertaa viikossa. Kevään mittaan saatan ottaa jotain juoksulenkkejäkin mukaan, kunhan säät leudontuu. Salilla vedetään kovaa, oikeita liikkeitä ja oikealla tekniikalla eikä mitään fuckarounditis-meinkiniä.
Ruokapuolella jatkuu tämä viimeisen reilun kuukauden jatkunut linja, eli syödään oikeaa ruokaa ja kunnolla. Eineksiä ei vedetä kuin äärimmäisessä hädässä. LeanGains-metodi jatkuu (1kk takana) ja innolla odotan nähdä, miten homma etenee tämän kanssa kevään mittaan.
Ja noista videoista sen verran, että huhheijaa. Tuon CrossFit-videon olen nähnytkin (vittu mitä touhua), mutta eipä tuossa Vininkään videossa mitään järkeä ole. Onks toi olevinaan joku deadlift suorilla jaloilla vai mikä? Selkä on ainakin ihan päin vittua, ihme ettei tapahtunut mitään..
Jos omasta warekäyttäytymisestä kertoisi sen verran, että lähinnä tulee latailtua leffoja ja sarjoja. Kuten Partajeesus sanoikin, niin warettamalla voi helposti selvittää onko joku tuntematon leffa hyvä. Usein tulee ensin ladattua leffa ja sitten jos tykkään, niin ostan yleensä leffan hyllyyn. Seuraavaksi taidan ostaa Driven, jahka julkaisevat blu-raylle ja sen katsoin wareversiona kun en leffaan kerennyt.
Sarjojen kohdalla taas kotimainen televisio on yleensä niin pahasti jäljessä ja kun katson lähinnä vain jenkkisarjoja, niin menisi vähän vaikeaksi. Nytkin Nelonen näyttää Californicationin 4. kautta, kun jenkeissä alkoi viides. Lisäksi Bonesia tulee katsottua satunnaisesti ja sitä ei nyt taida Suomessa tulla ollenkaan. Toisekseen tykkään katsoa jaksot omalla ajalla silloin kun huvittaa, eli yleensä joskus aamupäivällä kun olen yksin himassa.
Näytä kirjoitukset
Tuli kyllä repeiltyä aika moneen otteeseen. Paha sanoa vielä, että millainen lopullinen peli tulee olemaan mutta meni kyllä ostoslistalle demon perusteella. Noh, en viitsi mitään hetkiä spoilata demosta, kokeilkaa itse 
