Olisivathan nuo kyllä aika jees. Onneksi en ole ostanut vielä uusia kenkiä. Ehkä sitä pitää siirtyä kanssa barefoot-leiriin. Toimivatkohan hyvin myös talvijuoksussa? Kun lunta on paljon ja pakkanen puree. Miksi ei?

Ei saa, koska ne näyttävät hyvin naurettavilta.

Niin, riippuu tietysti siitä kuinka paljon jaksaa toljottaa muiden ihmisten jalkoja  

Edit:
Gba, ootko käyttäny itse tuota Starting Strength -ohjelmaa, mitä viime sivulla esittelit? Onko toiminut hyvin?

Olen nyt jonkun viikon tehnyt tuota G6-ohjelmaa parilla lisäliikkeellä kolmisen kertaa viikossa, mutta päätin kokeilla StrongLifts 5x5:ta, kun se kuulostaa kaikinpuolin järkevämmältä. Ilmeisesti lähes samanlaiset ohjelmat kyseessä, mitä nyt yksi liike on eri. Perusidea kuitenkin on sama molemmissa tuossa SS:ssä ja 5x5:ssa.

The Milk Diet
Aside from having the money to afford slabs of steak every night, the "milk diet" is one of the, if not the best, way for a beginner to gain muscular bodyweight,
COUPLED with a routine focused on compound lifts (especially squats).

Here's the essence:

3 solid, healthy meals a day
A protein shake here and there
1 gallon of whole milk a day

The gallon of whole milk contains:
2400 calories
130g fat
180g carbohydrates
130g protein

Sounds ridiculous right? "That's too much fat! That's too many calories!" If you are a hardgainer, shut up.
As a hardgainer, you probably have a metabolism that can handle it.

If not...move down to 2% milk (which is what I'm on now):
1939 calories
75g fat
187g carbohydrates
130g protein
Sounds more reasonable, eh?

...

The milk diet IS a bulking diet, but you can use skim milk if you know you gain fat easily.
This will drastically cut fat and calories but you will still get the protein! It still works!
A gallon of skim milk:
1367 calories
7g fat
190g carbohydrates
134g protein

Tuohan on nimenomaan Mark Rippentoen keksimä bulkkimetodi, SS-kirjassa esitellään. Ei suositella muille kuin vinkuheinä hard gainereille ja heillekin vain ekoiksi kuukausiksi.

En kyllä itse näe mitään järkeä vetää noin älyttömiä määriä yhtä ruoka-ainetta. Monipuolista ruokaa ja paljon. Opiskelijakin syö monipuolisesti, kun käyttää vain päätä. Pakastevihannekset ovat halpoja, koululla voi syödä lähes ilmaiseksi ja menee töihin jos rahat loppuu jne. Mieluimin säästää peleissä, kuin ruuassa.

Marraskuinen aamu vastaanottaa sumulla ja tihkusateella juoksijan. Nämä ovat vaikeimpia aikoja juoksumotivaation kannalta, ainakin itselleni. Tuo ulkona oleva näky ei vaan houkuta hirveästi. Lumen tulo muuttaa asioita.

Täähän on ihan mindsetistä kiinni.