Ramen Soup
"Done in three minutes!"
Jäsen
Viestejä: 110
Basaaripisteet: 1
Juoksu on se pääasiallinen aerobisen liikunnan muoto mullakin. Kaksi kertaa viikossa kovan sykkeen spurtti kestoltaan 20 minuuttia, ja toiset pari kertaa hitaampaa ja pitkäkestoisa hölkkää. Sitten välillä mielen virkistykseksi tunnin-puolentoista kävelylenkkejä. Lisäksi käyn kahdesti viikossa salilla jotta saisin korvattua rasvaa lihaksella. Ja joogaan, kun nuo lihaksen penteleet tuppaa lyhenemään muuten.
Vaivoilta en ole voinut välttyä, mutta ne on pieni hinta siitä että mieli pysyy iloisena, pää selvänä ja kroppa kunnossa.
Pitäisi kyllä jo uudet lenkkitossut hankkia, vanhat uskolliset kun ovat aika kulahtaneessa kunnossa jo. Oikeastaan sellaisessa hankinnassa ei pitäisi kitsastella, sillä hyvät juoksukengät maksavat itsensä kyllä takaisin.
Vannon Asicsien nimeen. On vain ärsyttävää kun lenkkarit ei usein ole tehty Suomen talvioloihin, ainakin omissa uudemmissa Asicseissa tuntuu viima läpi kun ovat senverran paremmin tuuletetut. Vanhemmissa ja halvemmissa sen sijaan vielä tarkenee talvihölkätkin. Investoin juuri myös Gore-tex talvikävelykenkiin, kun talvella hitaammilla lenkeillä ei räpylät lämpiä niin tehokkaasti ja nopeasti kuin juostessa.
Kaikkein kuppaisin aika juoksun suhteen on minusta kevät. Loskalla ja varsinkin jäätyneellä loskalla juokseminen on oikeasti aika vaikeaa äheltämistä. Eikä talvijuokseminen muutenkaan vedä vertoja lumettomalle ajalle, kun ei ole ollut varaa investoida vielä kunnollisiin talvijuoksukamppeisiin. Tai siis, takkia löytyy mut ei kunnon trikoita joissa tarkenis. Kerran kun trikoilla vetää ei enää halua palata mihinkään lepattaviin tuulipuvunhousihin. Sulais jo tiet kokonaan..
Hiihtäminen kiinnoistais todella paljon, mutta just nyt ei ole varaa kunnon suksiin. Hiihto tekisi helkkarin hyvää opiskelijan niskoille.
"Aa sie nii kaunis, noin no ällee haalistu ku haaveisii sie vaa hukut sil’ aah! - eellä onni on, sinua kiin’ ei saa!"
tallennettu
Sharkie
Valikoiva pelaaja.
Moderaattori
Viestejä: 3 175
Basaaripisteet: 5
Olen aina vihannut juoksemista. Samoin hiihtämistä, ja useimpia muitakin perinteisiä eteenpäin liikuttavia liikuntamuotoja. Tähän päivään olen kuitenkin jonkin verran lientynyt, ja esimerkiksi intti-aikana aloin oikeasti miettimään, ettei tämä lenkkeily nyt niin perseestä ole. Tietenkään siitä huolimatta reservissä ei ole tullut juostua askeltakaan. Samaten hiihto olisi varmasti ihan kivaa, jos tulisi joskus lähdettyä. Rullaluistelua harrastin joskus jonkin verran, ja sekin on ihan kivaa. Laskettelusta tykkään oikeasti, ja ottaa se jalkoihin, joten laskettakoon mukaan.
Katsokaas tässähän on tuo tanssiharrastus joka liikuttaa. Ei tarvitse/jaksa/kiinnosta käydä millään lenkillä rääkkäämässä itseään. Jos pitää kolmesta neljään tuntia tanssitunteja päivässä, ja vielä omat treenit siihen päälle, niin ei ensimmäisenä ole juokseminen mielessä kun illalla raahautuu himaan. Ja jos nyt sitten sattuu olemaan vapaa-päivä, niin sen mieluiten viettää palautuen ja rentoutuen(vaikka monesti tulee kyllä käytyä itsekseen treenailemassa tällaisinakin päivinä).
Olen aika kiitollinen, että liikuntapuoli kuittautuu ikään kuin itsestään sellaisen homman parissa, jota yksinkertaisesti rakastaa. Muuten saattaisin olla pulassa(lue: läski). 
"Why don't you glue yourself to the television set, completely ignore me, and play Nintendo until you're too tired to make love?"
tallennettu
zoukka
guli
Jäsen
Viestejä: 5 054
Basaaripisteet: 14
Haluaisin edelleen pelata jalkapalloa.
Satunnaisesti käyn sählyä pelailemassa. Viime vuonna aloitin lonkkamurtuman jälkeen käymään lenkillä, mutta kyllästyin. Tänä vuonna taas aloitin, mutta ei siitä oikein tullut mitään. Polvi ei kestä asfaltilla juoksemista. Kerran oli polvi monta päivää kipeä. Polveni tulee myös hemmetin kipeäksi esim. rappusissa. Kaiken lisäksi oikea polveni naksuu inhottavasti. Onko syytä huoleen?
Käy ny hyvä mies tarkistuttamassa jos huolestuttaa. Vituttaa se siinä vaiheessa kun on joku oikea vamma ilmaantunut kuvioihin.
"polvillaan nintendon edessä"
tallennettu
Ramen Soup
"Done in three minutes!"
Jäsen
Viestejä: 110
Basaaripisteet: 1
Mulla oli myös tuota polven naksumista chondramalasiassa. Varsinkin, kun nosti jalan ilmaan ja yritti polvea taivutella niin jossain kohti tuli lukko ja sitten kuului naks. Ehdottomasti lääkäriin, jos polvet alkavat kipeytyvät säännöllisesti.
Tiedätkö voiko tuota vaivaa tulla muihinkin niveliin kuin polviin? Esimerkiksi kyynärpäihin? Onko tuossa kyse jostain rustottumisesta vai ihan muusta?
"Aa sie nii kaunis, noin no ällee haalistu ku haaveisii sie vaa hukut sil’ aah! - eellä onni on, sinua kiin’ ei saa!"
tallennettu
Sharkie
Valikoiva pelaaja.
Moderaattori
Viestejä: 3 175
Basaaripisteet: 5
Teitä varmaan joutuu kiittämään siitä, että tänään napsahti päässä ja seurauksena kaivoin kaapista vanhat Addun ClimaCoolit jalkaan ja läksin lenkille. Mähän olen perinteisesti siis vihannut juoksemista, ja toisaalta kun opettaa tanssia sen kolme iltaa viikossa ja treenaa vielä itsekseen päälle, ei muita kuntoilumuotoja(perus lihastreeniä lukuunottamatta) oikein jaksa harrastaa. Intissä vuonna 2007 olen varmaan lenkkeillyt viimeksi. Siellä homma alkoi kyllä melkein jo maistumaan, kun lenkkejä joutui vetämään enemmän, ja lupasinkin itselleni jatkaa juoksemista reservissä. Yllättäen en ole jatkanut.
Nyt, pitkästä aikaa juostuani, olisi taas sellainen olo että lenkkeilyn voisi koittaa sisällyttä agendaan. Tanssiessa rasitus tulee sen verran sykäyksissä, ettei kestävyyskunto pääse juurikaan kasvamaan vaikka hyötyä siitä toki olisi. Huomasinkin olevani siinä suhteessa melko huonossa kunnossa. Arviolta kolme neljä kilsaa juoksin, ja olin ihan piipussa. Paskaa hommaahan se on, kun ei jaksa, mutta olisi myös siistiä jaksaa. Muutenkin on suunnitelmissa katkaista töiden alkaen herkkuhanat sekä vetää tunnit itsekin täysillä ja lihaskuntoon panostaen, joten saattaisi sinne yksi viikoittainen juoksulenkkikin mahtua. Saas nähdä miten äijän käy.
"Why don't you glue yourself to the television set, completely ignore me, and play Nintendo until you're too tired to make love?"
tallennettu
Aihe: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin?
