Aikamoisia määriä lihaa päivässä.
Sitähän ne muutkin sanoo 
Mutta eipä tuo lukukaan ole päästä vedetty vaan laskettu oman painon perusteella. Voisihan tuota lihaa syödä vähemmänkin, ei siinä mitään, mutta sitten pitäisi turvautua myös enemmän noihin lisäravinteisiin. Treenipäivänä ei toisaalta tarvisi ihan niin paljon lihaa kuin lepopäivänä, mutta sitten pitäisi vetää pari proteiinishakea lisää. No, pitää testata joku kerta. Säästäisi ainakin rahaa.
Syöpäjärjestöt: Suomalaiset syövät liikaa lihaa"Suomalainen lihansyöjä syö keskimäärin yli 200 grammaa lihaa ja lihavalmisteita päivässä, kun syöpäjärjestöjen mukaan lihaa saisi syödä korkeintaan 300 grammaa viikossa."Tuon mukaan saisi syödä 300g lihaa viikossa, mikä on jo aivan naurettavan vähän. Eikö normi aikuinen syö tuon verran päivässä?
300g viikossa on kyllä ihan naurettavan vähän. Menisi jo vähän vaikeaksi tuonkin paikkaaminen, kun pitäisi oikein keksimällä keksiä jotain muuta safkaa. Eihän sitä saisi muutenkaan syödä yhtään mitään, kun kaikkeen kuolee nykyään.
No itseä ainakin tympii niin paljon kanansuikaleet ja jauheliha, ettei paljoa nappaa niistä tehdä ruokaa(ja silti joka toinen safka koostuu noista). Katkaravut, kalat(raakana omnom), etanat, mustekalat ja muut äyriäiset ovat paljon maukkaampia tai ainakin tuovat vaihtelua tuohon perinteiseen.
Onhan nuo kananfileet vähän kuivia välillä, mieluummin söisin koipia. Jauheliha menee kunhan värkkää jonkun hyvän (tomaatti)soosin siihen kylkeen. Kalaa voisi syödä enemmänkin, mutta sekin maksaa yleensä ihan helvetisti. Ei sitä toisaalta jaksa tarjouksienkaan perässä aina juosta. Pitäisi varmaan mennä itse kalaan. Äyriäisiä pitää kyllä ottaa joskus messiin ihan vaihtelun vuoksi.
Käyttääkös lautalaiset mitään laillisia piristeitä/buustreita? Itseä on jonkin aikaa himottanut tilata purkki Jack3dia ja kokeilla tuoko tuo mitään buustia treeniin.
Ainoa ns. boosteri mitä käytän, on kofeiini. Aamuisin nappaan kolmisen tabua ja jos muistan, niin ennen salitreeniä pari mutta yleensä en muista. Kofeiinissa on se hyvä puoli, että se ei maksa juuri mitään, tehostaa kehon toimintoja (palaa enemmän rasvaa), vie pois nälän tunnetta ja tehostaa treeniä. Kreatiinia voisin testata, mutta kun sitä on järkevissä hinnoissa vaan jauhemuodossa ja käsittääkseni se on aika hapanta, jolloin en sitä viitsi vetää kun astmalääke tekee muutenkin pahojaan mun hammaskiilteelle. Tauriinia voisi kanssa vetää, mutta kun ei jaksa noiden jauheiden kanssa pelleillä..
Muita mömmöjä, mitä tulee vedettyä on D-vitamiini 25ug tabuina, magnesiumia kun muistan ja omega 3:sta kiskon aika hyvät määrät.
Aihe: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin?
