Muista asioista voisi mainita sen verran, että mulla on dieetti toiminut sen verran hyvin, että vuoden alusta on läskiä lähtenyt sellaiset 5,5kg (79kg -> 73,5kg). Vyötäröltäkin huvennut ihan huomattava määrä senttejä. Lihasta ei ole vieläkään huvennut ainakaan huomattavaa määrää ja samanverran nousee vielä salilla kuin ennenkin. Ainoa vaan, että salille menon motivaatio on vähän matala, koska siellä ei sinänsä saavuta mitään tällä hetkellä. Ainoastaan estetään tuota lihaskatoa, mutta kun homma ei etene, niin tuntuu vähän turhalta vaikka ei olekaan sitä. Hyvä jos saisi tämän dieetin loppumaan tässä helmikuun lopussa tai maaliskuun alussa, niin pääsisi taas eteenpäin noissa nostoissakin. Onneksi motivaatio on muuten huipussaan vieläkin, vaikka salille nyt ei aina niin nappaisi mennäkään. Ruokavalio pysyy kuosissa, eikä turhia lipsumisia tapahdu.
Itsellä kanssa pieni turhautuminen, kun paino ei nouse odotetulla tavalla. Kilo kuukaudessa oli tavoite ja grammaakaan ei tullut massaa lisää tammikuun aikana. Toki kehonkoostumus varmasti muuttui lihapitoisemmaksi. Sarjapainot ovat nousseet oikeastaan vain kyykyssä ja mavessa, eivätkä niissäkään mitään suuria määriä. Penkki junnaa paikoillaa(pitäisi vain uskaltaa lisätä niitä kiekkoja sinne, vaikka tuntuukin raskaalta).
Pääsin todella nopeasti (alle puoli vuotta) Intermediate* voimatasolle, mutta nyt on kehitys hidastunut ihan älyttömästi. Syy on varmaan ravinnossa. Paino ei nouse, niin ei nouse tuloksetkaan. Olen vältellyt aika paljon hiilareita, mutta nyt aion tankata kunnolla tuota myrkkyä. Lähti aamupalaksi sipsipussi, 0.5L colaa, fanipaloja, dominoja ja suklaakakkua samalla katsoen MTV:ltä "i used to be fat"-maratonia.
*A person who has engaged in regular training for up to two years. The intermediate level indicates some degree of specialization in the exercises and a high level of performance at the recreational level.
Ahnuldilta päivän motivaatio video:
Aihe: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin?
