blindside
Jäsen
Viestejä: 151
Basaaripisteet: 1
>Hyvä esimerkki myös siitä, miten vähän millään aerobisella liikunnalla on merkitystä painon pudotuksen kannalta.
>olen ehkä 5 kertaa tehnyt jotain aerobista harjoittelua tässä dieetin aikana
wat.
"The ships hung in the sky in much the same way that bricks don't."
tallennettu
blindside
Jäsen
Viestejä: 151
Basaaripisteet: 1
Onko viisi kertaa 30min kolmen kuukauden aikana jotenkin paljon?
Tarkoitin lähinnä sitä, että osa porukasta kelaa että on pakko lenkittää ihan hulluna mutta ei tajua, että koko homma lähtee sieltä ruokavaliosta ja syö ihan paskasti. Paino lähtee ensisijaisesti syömällä oikein, eikä lenkillä.
Toki ruokavalio on tärkeä, mua vaan huvitti se miten kuittasit aerobisen liikunnan täysin turhana ja heti perään sanoit että olet harrastanut sitä vain 5x 30min koko dieetin aikana.
"The ships hung in the sky in much the same way that bricks don't."
tallennettu
Gba
Jäsen
Viestejä: 2 918
Basaaripisteet: 0
Lenkkeily on siitä kivaa, että sitä harrastamalla jaksaa sit kaikenmaailman vaelluksia ja retkiä, eikä ilman autoa liikkuminen vituta pahasti. Ja kiinteyttäähän se kroppaa ihan erilailla kuin salilla turpoaminen.
Mitä tämä kiinteytyminen tarkoittaa? Kuulostat ihan joltain zumbanaiselta joka ei halua isoja lihaksia vaan "kiinteän" vartalon, mitä ikinä se lie sitten tarkoittaakaan.
Salilta saat voimaa, joka plussakaloreilla tarkoittaa lihaskasvua. Lihas ei hytky. Läski hytkyy. = Kiinteytyminen?
Kiinteytyminen = lihaskasvu.
Salitreeni polttaa myös rasvaa ihan eri teholla, kuin lenkkeily. = kiinteytyminen.
Lenkkeily vahvistaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä ylipäätänsä. Ei sillä "kiinteydy", päin vastoin pitkät lenkit tuhoavat lihasta. Hyvästä se silti on terveyden kannalta, mutta timmit ihmiset löydät salilta, et lenkkipolulta. Näin kärjistetysti sanottuna.
You don’t gamble to win. You gamble so you can gamble the next day.
tallennettu
Gba
Jäsen
Viestejä: 2 918
Basaaripisteet: 0
Niin, ei tehdä tästä nyt saliniskat vs juoksupojat väittelyä. Kuten Zoukka jo sanoi, molempien yhdistäminen on parasta yleiskunnon kannalta. Toisen poisjättäminen on silkkaa tyhmyyttä. Itse käyn juoksemassa ja salilla. Salia toki huomattavasti enemmän painottaen, koska tavoitteeni on lihasmassan ja voiman kasvatus.
Käy muuten Ephram testaamassa salilla, kuinka paljon sitä kestävyyttä löytyy, kun laitat vastukseksi pari kiloa enemmän, kuin mitä se oma paino on. 
Itse vuosia puoliaktiivisesti juokseneena oli ihan järkytys kuinka heikko olin, kun salille ensimmäistä kertaa menin. Edes jalat eivät olleet erityisen vahvat suhteessa omaan painoon. Nopeasti ne voimat silti kasvavat. Rohkeasti vaan yhdistämään salitreeni ja juoksutreeni, jos toista ei jo harjoita. Saleillakin on monelaista voimaohjelmaa kahvakuulista bodypumppeihin, ei siellä tarvitse välttämättä naama irvessä kiskoa malmia ylös. Ei sitten tarvitse ihmetellä selkä, polvi ja sydänogelmia jo kolmekymppisenä.
You don’t gamble to win. You gamble so you can gamble the next day.
tallennettu
"polvillaan nintendon edessä"
tallennettu
JayeizH
Kiistely on turhaa mutta hauskaa
Jäsen
Viestejä: 4 711
Basaaripisteet: 2
Silkkaa tyhmyyttä on mielestäni lojua himassa kaiket päivät tekemättä mitään fyysistä
Mutta se on niin helvetin helppoa ja mukavaa.
Tiedän että pitäisi urheilla ja liikkua ja nostella ja kaikkea. Mutta itse en ole saanut siitä ikinä niin kovaa tyydytystä mitä kaikki puhuvat ja tämä onkin se suurin suden kuoppa. Tietty pitkällä aika välillä se on ihan jees. Kauppa kassit ei paina niin vitusti, joskus jaksaa juostakin jos on kiire, töissä jaksaa painaa kovemmin ja voi peilistä ihailla tuloksia. Mutta en ole ikinä saanut mitään erikoista välitöntä hyötyä urheilusta. Aikoinaan tuli pelattua salibändyä, jalista ja vähän jäälläkin liikuttua, kavereiden kanssa tai joissain vuoroissa. Nautin siitä tekemisestä, eli pelaamisesta. Sen jälkeinen olo ei tuonut mitään ihmeempää tyydytystä. Jos sattuu saamaan itsensä lenkille (en muista koska viimeksi olisi tapahtunut) niin sen jälkeen tuleva ja kaikkien kehuma hieno olo on tietty ihan jees mutta pidemmälti yliarvostettu. Paremman fiiliksen saa vaikka kun tulee saunasta. Näin siis itselläni.
Eli kun olo lenkkeilyn ja salitreenien jälkeen ei suuresti eroa olosta ennen sitä ja tähän vielä lisätään että kiinnostavuudeltaan ja sen aikaiselta mielihyvältään lenkkeily ja raudan nostaminen on minusta ihan saatanan typerää (kyllä siitä muut saa pitää), niin motivaatio ei oikein ylitä sitä kriittistä rajaa. Pitkällä aikavälillä siitä todennäköisimmin olisi hyötyä... Kärsimyksen ja tylsyyden suorittaminen vapaaehtoisesti on vaan vaikeaa.
Jos ymmärrät lauseen tai sanan, se on yksi paskan hailee onko se yhdyssana vai ei.
TV hifistely, ei siksi että siitä olisi hyötyä, vaan siksi kun se on hauskaa.
Elämä on aivan liian lyhyt siihen, että ei myöntäisi että jotkut asiat vaan vituttaa.
tallennettu
Gba
Jäsen
Viestejä: 2 918
Basaaripisteet: 0
Tällä hetkellä mä vedän kuitenkin tuolla "silkkaa tyhmyyttä" linjalla.
Silkkaa tyhmyyttä on mielestäni lojua himassa kaiket päivät tekemättä mitään fyysistä. Jos minun pääasiassa aerobiseen liikuntaan keskittyvä harrastus on silkkaa tyhmyyttä, niin en voi kuvitella mitä täydellinen liikkumattomuus on (poislukien liikuntarajoitteiset, tietenkin). Löytyy paljon ihmisiä ikäluokasta 18-30, jotka edustavat juuri tälläistä ryhmää.
Mutta lopetan nyt omalta osaltani tämän turhaakin turhemman väännön, koska mitään fiksua lopputulemaa tälle ei ole. Mä tykkään juosta, joku muu tykkää jostain muusta. Mä tykkään homejuustosta, joku muu ei. Nautitaan siis kuntoilusta ja hien vuodattamisesta kukin omalla tyylillämme.
Tuo "silkkaa tyhmyttää" oli huono sanavalinta. Ei ollut tarkoitus mitenkään syyllistää tai loukata. Tarkoitin, että jos tekee vain toista jää koko potentiaali käyttämättä. Ite olin ensimmäiset 22 vuotta elämästäni ilman salia, joten kokemusta "tyhmyydestä" on.
Doinkki, niin hiihtämällähän nuo roinalihakset on tulleet 
Zoukka, niin tuohan vain todistaa sen ettei juoksemalla niitä lihaksia saa. Intissä kun se liikunta sisältää paljon muutakin. Harvoin puhdasta juoksua, vaan se on enemmän kuntopiiri tyyppistä, kun on niin paljon ylimääräistä kamaa niskassa. Itse juoksin ennen inttiä paljon ja painoin 6kg enemmän 6kk larppaamisen jälkeen. Juoksimme miltei joka aamu järven ympäri intissäkin.
JayeizH, jos se chillaaminen on mukavampaa, niin silloin pitää chillata. Urheilla ei missään nimessä pidä, jos ei pidä liikkumisesta(tosin uskon että jokaiselle löytyy oma lajinsa). Elämän tarkoitus(imo) on olla onnellinen ja onnelliseksi tulee tekemällä asioita joista pitää.
Päivän motivaatiovideo:
« Viimeksi muokattu: 20.02.2012 11:48 kirjoittanut Gba »
You don’t gamble to win. You gamble so you can gamble the next day.
tallennettu
Aihe: Kai me pelaamisen ohessa kuntoillaankin?
