Haha! Vittu noita housuja

Olisihan se kivaa kun olisi rajattomasti aikaa treenata, rajattomasti parasta ruokaa saatavilla, parhaat valmentajat ja sitä rataa 

oliskohan kuitenkaan rajattomasti aikaa 

Missäs kävit mittauttamassa ja millä tavalla tuo tehtiin?

Tuo lienee aika kallis laite. Lidlistä näköjään saisi ensi maanantaina samoja lukuja mittaavan laitteen 17,90 eurolla. Voisi ihan läpällä käydä hakemassa kun ei kallis ole edes perusvaa-aksi. Eihän se nyt yhtä hyvä voi olla, mutta jos saisi edes suuntaa antavia lukemia kotioloissa niin ois aika bueno!

Mitä olen aiheesta lukenut, niin älyttömän alhainen rasvaprosentti ei urheilijoille suorituksen kannalta ole järkevä asia, ainakaan jos ei satu olemaan maratoonari. Useimmilla räjähtävää voimaa tarvitsevilla miesurheilijoilla se pyörii 9-13 prosentin tuntumassa.

Huh, 3.5 alkaa olla hengissä pysymisen kannalta oleellinen rasvaprossa miehillä jos olen oikein ymmärtänyt. Mitä noin alas pääseminen on vaatinut?

Mitä olen aiheesta lukenut, niin älyttömän alhainen rasvaprosentti ei urheilijoille suorituksen kannalta ole järkevä asia, ainakaan jos ei satu olemaan maratoonari. Useimmilla räjähtävää voimaa tarvitsevilla miesurheilijoilla se pyörii 9-13 prosentin tuntumassa.

Toki jos sattuu vastaan kävelemään, niin kannattaa mielummin astua Inbody-mittauslaitteelle, kuin tuolle vaa'lle. Kuten sanottua, ihan hyvinhän tuo vaakakin antaa suuntaa siitä missä mennään, mutta Inbodylla saa vaan aika paljon enemmän infoa. Vaa'lle astumisen lisäksi siinä otetaan molempiin käsiin kapulat ja näin saadaan selville kustakin raajasta erikseen tietoa mm. juurikin lihasmassan. Minulla ei nyt sitä InBodysta saatua lappusta ole tässä käsillä, mutta voin sen etsiä, mikäli joku tahtoo. Varovasti sen tahtomisen kanssa sitten, siinä on aika älytön 3,5% lukema siinä rasvaprosentin kohdalla.

Joensuussa tuommosta yksinkertaista vaakaa käytin FysioBalance nimisessä firmassa ollessani työharjoittelussa ja Inbody-mittausta kokeiltiin Tanhuvaaran urheiluopistolla muuan crossfit-viikonlopussa.

Se on kyllä vähän ongelmallista, että aina kun puhutaan alhaisista rasvaprosenteista ja vedetään kuvat esiin, niin sieltähän tulee kehonrakentajien kuvia. Minä kun en kehonrakentaja ole, niin en myöskään ole noiden kuvien näköinen. Sattuisko olemaan kuvia normaaleista tyypeistä alhaisella rasvaprossalla? Kiipeilijäthän monet ovat juuri tällaisia, mutta en nyt löydä kenestekään yksittäisestä harrastelijasta tietoa rasvaprosentista, joten en laittele kuviakaan heistä.

No, todettakoon että nämä laitteet saattavat olla epäluotettavia. Todettakoon vielä perään, että mehän teimme ihan koko luokka nämä mittaukset, joten vertailukohtia oli. Eräällä enemmän salilla käyvällä tyypillä rasvat olivat 13%, kun taas toisella pesäpalloa ammatikseen pelaavalla tyypillä se oli alle kymmenen. Ja ne vaikuttavat ihan todellisilta lukemilta kyllä. Ja näihin tyyppeihin verrattuna vaikuttaisi ihan todenmukaiselta, että minun rasvani olisivat heitä pienemmät. Voi toki olla että laitevika sattui aina juuri minun kohdalleni, tai että kehossani on jotain jännää, mikä aiheuttaa hassuja lukemia.

No, eipä sen väliä.

Se on kyllä vähän ongelmallista, että aina kun puhutaan alhaisista rasvaprosenteista ja vedetään kuvat esiin, niin sieltähän tulee kehonrakentajien kuvia. Minä kun en kehonrakentaja ole, niin en myöskään ole noiden kuvien näköinen. Sattuisko olemaan kuvia normaaleista tyypeistä alhaisella rasvaprossalla?

teini-ikä jolloin kasvettiin nopeammin kuin ehdittiin syödä.

Että ei ole mitään Auschwitzin ja kehonrakentajan välillä?

Ensimmäisessä mittauksessa painoni oli jotain vähän 65kg:n päälle, josta lihasta mittauksen mukaan oli 58,5kg, notta on se kyllä vähän enemmän Brucen suuntaan, kuin Auschwitzin. Sanoisin että oikein käytännöllinen ruho.