Ei se terveellisesti syöminen ole kovinkaan kallista eikä vaativaa kun vähän vaan rationalisoi niitä ruokaostoksia.

ps. monet vihannekset on halpoja

En tiedä paljonko teillä opiskelijanisteillä on rahaa käyttää ruokaan, mutta minulla menee n. kolmen päivän ruokiin sellaiset 10-15 euroa.

Joopajoo. Itse käytän sen 10-20 euroa, joskus enemmänkin per kauppareissu, ehkä 5 kertaa viikossa. Tuohon vielä päälle töissä ostetut sapuskat.

Tietty kun malttaisi käydä muualla kuin tuossa lähi siwassa ja ostelisi muutakin kuin valmissapuskaa niin sitähän saattaisi vaikka säästääkin jotain. Mutta kun ei jaksa. Hyvin kyllä huomaa miten on ruokatottumukset muuttuneet sinä aikana kun on asunut omillaan ja kauppa on ollut parinsadan metrin päässä.

Elintarvikkeiden terveellisyydestä puheenollen, nykyisin suositeltu korkea-hiilarinen matala-rasvainen -ruokavalio ei välttämättä ole kovinkaan terveellinen.

Antti Heikkilän haastattelu, osa 1/3
Antti Heikkilän haastattelu, osa 2/3
Antti Heikkilän haastattelu, osa 3/3

Ihminen tarvitsee rasvaa.
Ihminen ei tarvitse makeutus/säilöntä/väri/sakeutus-aineita.

Ei monimutkaista.

Koska tuollaista ollaan suositeltu. Nykyäänhän on VHH dietti se jota joka paikassa kehutaan. En haluaisi kuvitellakkaan sitä olotilaa joka tulisi jostain korkeahiilarisesta ruokavaliosta.

Koska tuollaista ollaan suositeltu. Nykyäänhän on VHH dietti se jota joka paikassa kehutaan. En haluaisi kuvitellakkaan sitä olotilaa joka tulisi jostain korkeahiilarisesta ruokavaliosta.

On kyllä jännää kuinka pitkälle on menty rasvan pelossa. Totta kai liika on aina liikaa ja rasva tukkii edelleen verisuonia, mutta kohtuullinen käyttö on aina ihan eri juttu.

-- Mutta totuushan on se että suomalaiset lääkärit oikeasti tietää todella harvoin mitään. Ne vaan lukee uusimmat suositukset ja diagnoosit on selviä. En yhtään ihmettele että joku pystyy nykypäivänä "teeskentelemään" lääkäriä ilman ongelmia. Varsinkin internetin aikakaudella. Toimenpiteet on tietysti aina eri juttu.

Lähinnä vituttaa lukea tätä mutuilua ja kritiikintapaista. En suosittele kenellekään radikaalia ruokavalion muokkausta Pelaajalaudan perusteella. Syödä kannattaa niin kuin on aina syöty - kotiruokaa monipuolisesti, sen verran kuin kuluttaakin.

Tiedän kyllä ettei tähän pitäisi jäävinä puuttua ja koko homma on internetissä ihan tuulimyllyjä vastaan taistelemista, mutta onhan tämä nyt ihan paskapuhetta. Ymmärrän kyllä että ihmisillä on huonoja kokemuksia -terveydenhuoltoalalla ne vielä kärjistyvät- mutta koko ammattikunnan dumaaminen on, no, tyhmää.

Ruokavaliolla voi ilmeisesti hoitaa yllätävän montaa sairautta, kuten enemmän tai vähemmän ymmärrettävistä ylipainosta, sokeritaudista ja verenpainetaudista sairauksiin, joita ei ensimmäisenä yhdistä ruokavalioon millään tavalla liittyviksi, kuten vaikka epilepsia ja reuma.

Tämä on itseänikin alkanut kiinnostamaan. Lekurit kun on aina ensimmäisenä antamassa niitä lääkkeitä ja yrittävät keksiä millä ongelman voi kiertää, eivätkä varsinaisesti yritä keksiä ratkaisua. Olikin yllätys kun luin jokin aika sitten että yksi teoria on että immuunisairaudetkin johtuisivat ruokavaliosta, tarkemmin sanottuna viljasta. Vaikka sinänsä ihan loogista. Jos oma kroppa hyökkää itseään vastaan jotain vikaahan silloin on kropassa. Olet mitä syöt jne.

Seuraavaksi voitaisiin sitten pistää ihmisten asiat kuntoon vaikka superruoalla ja homeopatialla.

... --- ???

Seuraavaksi voitaisiin sitten pistää ihmisten asiat kuntoon vaikka superruoalla ja homeopatialla.

Aiemmin soijapavun luultiin olevan kasvikunnan eniten aminohappoja sisältävä jäsen, sillä se sisältää jopa 18 aminohappoa kahdestakymmenestä proteiinisynteesissä tarvittavasta aminohaposta. Kuitenkin uudempien tutkimusten mukaan hampunsiemenet sisältävät kaikki ihmisen terveydelle välttämättömät 20 aminohappoa.

Hampunsiemenet sisältävät paljon terveellisiä ja ihmiselle välttämättömiä omega-3-, omega-6-, ja omega-9-rasvahappoja. Hampunsiementen monityydyttymätön ja paljon rasvahappoja sisältävä rasva koostuu pääosin linolihaposta (LA, omega-6), jota on siementen rasvapitoisuudesta noin 55 prosenttia ja alfalinoleenihaposta (ALA, omega-3) jota on 20–25 prosenttia. Hampunsiemenet sisältävät myös erittäin harvinaista ja terveellistä gammalinolihappoa (GLA, omega-6) neljä prosenttia ja stearidonihappoa (SDA, omega-3) suunnilleen kaksi prosenttia. [2]

Hampunsiemenet ovat erinomainen proteiinin lähde sisältämällä kaikki 8 kehollemme välttämätöntä aminohappoa sekä 12 muuta aminohappoa. Hampunsiemen - toisin kuin esimerkiksi eläinperäiset proteiininlähteet - on raaka, kokonainen ja valmis proteiininlähde sellaisenaan. Sitä ei tarvitse missään vaiheessa kuumentaa, jotta esimerkiksi ravinnon sisältämät bakteerit saataisiin tuhottua. Tämän vuoksi hampunsiemenessä on jäljellä kaikki sen elinvoimaiset ravinto-aineet. Yli 65% hampunsiemenen proteiineista on loistavasti imeytyvää edestiiniä. Loput 35% on albumiinia, joka on myös äärimmäisen hyvin imeytyvä proteiinityyppi. Sekä edestiini, että albumiini ovat hypoallergisia eli ne aiheuttavat hyvin vähän allergisia reaktioita [3].